Некои билни чаеви ја поттикнуваат природната детоксикација на телото, го намалуваат задржувањето на водата и надуеноста, што придонесува за рамен стомак веќе во раните утрински часови. Нутриционистите препорачуваат ваквите чаеви да се пијат на празен желудник за нивните ефекти да бидат посилни и побрзи. Важно е да се напомене дека овие чаеви не се чудотворни пијалаци, но можат да бидат одличен додаток на здравите навики и балансираната исхрана.

Ова се трите најчесто препорачани утрински чаеви за детоксикација и рамен стомак.

Зелен чај

Зелениот чај е богат со антиоксиданти, особено со катехини, кои помагаат во забрзувањето на метаболизмот и го поттикнуваат согорувањето на мастите. Покрај тоа, има благ диуретичен ефект, па затоа може да го намали задржувањето на вода и чувството на надуеност. Експертите често препорачуваат шолја зелен чај наутро наместо кафе, бидејќи тој обезбедува блага енергија без ненадејни скокови и падови. Редовното консумирање може да придонесе за помал обем на половината и намалена надуеност. Најдобро е да го пиете без шеќер и ароми, во најприродна можна форма.

Чај од ѓумбир

Ѓумбирот е познат по своите противвоспалителни и дигестивни ефекти, а како утрински пијалак може да ја намали надуеноста и да ја подобри функцијата на цревата. Свежиот или сушен чај од ѓумбир ја поттикнува циркулацијата и го загрева организмот, што може дополнително да го забрза метаболизмот. Некои експерти го истакнуваат и неговиот ефект на балансирањето на шеќерот во крвта, што може да помогне во контролата на апетитот во текот на денот. Покрај тоа, неговиот малку зачинет вкус природно разбудува. Може да се пие самостојно или со додавање лимон.

Чај од глуварче

Глуварчето е познато како природен диуретик кој го поттикнува излачувањето на токсините преку бубрезите. Неговиот корен особено се поврзува со поддршката на работата на црниот дроб – клучен орган за детоксикација. Наутро, може да му помогне на телото да се „прочисти“ по ноќните метаболички процеси, додека истовремено ја намалува надуеноста и таложењето на водата.

Значи, вклучувањето на овие чаеви во вашата утринска рутина може да биде едноставен, но ефикасен чекор кон рамен стомак и подобра внатрешна рамнотежа. Сепак, важно е да се напомене дека во текот на големите горештини, треба да бидете внимателни со билните чаеви кои имаат посилно диуретично дејство. Во такви периоди, дајте предност на поблагите опции како што е чајот од ѓумбир и секако внимавајте да пиете доволно вода во текот на денот.