Докторите ја нарекуваат „чуварот на срцето“: Риба која е идеална за постарите лица, не содржи жива и е поевтина од речиси секое друго месо
Многу луѓе трошат огромни суми на скапи додатоци во исхраната, додека во продавницата има евтина риба без жива. Сардините растат брзо, живеат кратко и се хранат со планктони. Затоа немаат време да акумулираат тешки метали како туна или лосос. Експертите велат дека тоа е здрава риба за постари лица. Исто така, тоа е најздравата риба за срцето што можете да ја јадете постојано.
Прочитај повеќе
Намирницата која ги прехрануваше генерациите на нашите предци повторно станува популарна: Особено е омилена меѓу луѓето кои внимаваат на исхраната и не консумираат глутен
Хељдата се смета за едно од најстарите култивирани растенија во Европа и Азија, а нејзината традиција на користење е долга неколку илјади години. Иако денес често е засенета од модерните житарици, во минатото била важен дел од секојдневната исхрана на многу народи. Нашите предци ја ценеле поради нејзината хранливост, достапност и едноставната подготовка.
