Чиа семе или овесни снегулки за појадок: Еве што е всушност подобро за вашите црева
И чиа семето и овесот често се препорачуваат како намирници кои можат поволно да влијаат врз варењето. Богати се со растителни влакна и содржат состојки кои ја поддржуваат работата на дигестивниот систем, но истовремено придонесуваат и за развојот на корисните бактерии во цревата. Сепак, доколку избирате меѓу овие две намирници за појадок, добро е да знаете по што се разликуваат.
Прочитај повеќе
Ги прашале онколозите на какво масло тие ја пржат храната - и сите го кажале истото: Поврзано е со дури 31% помал ризик од канцер
Кога станува збор за подготовка на храна со масло, важно е не само кое масло се користи, туку и како се користи во кујната, бидејќи дури и најздравото масло на светот може да биде опасно ако се повтори истата грешка.
