Знаете ли што е јапонскиот метод на одење – новиот фитнес-тренд за кој се зборува
Начин на вежбање што сè почесто привлекува внимание е јапонскиот метод на одење, кој комбинира брзо и бавно одење во текот на половина час. Овој едноставен тренинг ги зајакнува срцето и мускулите, ги штеди зглобовите и лесно се вклопува во дневниот распоред, но не го заменува тренингот за сила.
Прочитај повеќе
Спиете цела ноќ, а се будите уморни? Кога ’рчењето е причина за лекарска проверка
Гласното ’рчење, паузите во дишењето и дневната поспаност можат да упатуваат на апнеја при спиење. Симптомите бараат лекарска процена, а дијагнозата не се поставува само според тоа колку часа сте поминале во кревет.
