Научниците велат дека ова е најздравиот зеленчук на светот: Не е ниту кељ ниту брокула, а доби максимална оценка за неговата нутритивност
Кога се зборува за најздрав зеленчук, мнозинството прво помислува на кељ, спанаќ или брокула. Сепак, научниците на самиот врв на листата ставија една намирница која често останува во сенка на познатите „супернамирници“.
Прочитај повеќе
Нови насоки за исхрана: Што да јадете, а што да избегнувате за здраво срце
Американското здружение за срце ги ажурираше препораките за исхрана, ставајќи поголем фокус на растителна исхрана. Растителните протеини се истакнати како попожелна алтернатива на месото, додека внесот на полномасни млечни производи, ултра-преработена храна и заситени масти се става под строга контрола.
