Диететичарката вели дека со методот за слабеење 90-30-50 ќе имате видливи резултати до Божиќ
До Божиќ нè дели еден месеци и можеби вам се чини бесмислено да започнете сега со диета. Но, доколку ја орапате диететичарката Кортни Касис, постои лесен начин да изгубите неколку килограми без да се ограничувате.
„Доколку започнете сега, ќе ги видите резултатите до Божиќ“, порачала таа на „ТикТок“, каде објаснила што се крие зад методот кој го нарекла 90-30-50.
„Техниката вклучува дневен внес од 90 грама протеини, 30 грама влакна и 50 грама здрави масти“, зборувала таа.
Кортни редовно ја рекламирала оваа метода за која тврди дека ѝ помогнала да изгуби 7 килограми за два месеци. Посочува и дека не ги вратила килограмите.
@dietitianwithtwins Once I started following the 90-30-50 method, I was able to see consistent results within weeks. By 2 months, I had reached my goal weight (15-pound weight loss) and am able to maintain that weight loss for over a year now. Here’s the breakdown 👇🏻 ✅ 90 grams of protein *minimum* per day ✅ 30 grams of fiber *minimum* daily ✅ 50 grams healthy fats *minimum* daily If tracking these nutrients and creating a plan to follow sounds difficult & overwhelming, I have even *more* good news! My 4-Week Fall Reset includes FOUR 4-week meal plans that targets weight loss, blood sugar balance and hormone balance by following my 90-30-50 method. 90 grams of protein minimum daily 30 grams of fiber minimum daily 50 grams healthy fat minimum daily Here’s what’s included: ✨ FOUR 4-week plan options available (all plans follow the 90-30-50 method) ✨ Supplement recommendations ✨ Private FB group ✨ Recorded videos on topics like macro counting, tracking, success beyond the Reset and more! Best part?! The Fall Reset is now 20% off with code FALL20 at checkout. BUT, if you’re looking for *just* the plans… ✨ I am now offering the meal plans ONLY option for 50% off of the original price!! ✨ (Fall Reset meal plans ONLY: supplement recommendations and other course materials in the Fall Reset Program not included) The 90-30-50 method has helped hundreds of clients of mine begin to see positive health outcomes within *weeks*... and it’s time for you to start seeing results on your health journey, too. First 🔗 in bio for more information about pricing & what’s included in the Fall Reset OR DM me ‘FALL RESET’ for more information about the program! Can’t wait to help you reach your health goals! #bloodsugarbalance #hormonebalance #weightlosstips #weightlosstipsforwomen #highproteindiet #903050 #dietitiantips #903050method ♬ original sound - hayden
„Овие хранливи материи делуваат на забрзување на метаболизмот, го поддржуваат процесот на согорување маснотии, го балансираат шеќерот во крвта и ја зголемуваат мускулната маса“, додала таа.
Важно е да се напомни дека овој метод не го ограничува внесот на храна. Напротив, диететичарката вели дека ќе јадете повеќе како би ги достигнале препорачаните количини на протеини, влакна и здрави масти.
Денес
