[ФОТО/ВИДЕО] „Изедов 150 јајца за 5 дена!“: Џошуа шокирал на ТикТок – „Она што се случи со моето тело ме натера да се преиспитам за сè во што верував“

Овој креатор на содржини, познат по промовирање техники за подобрување на изгледот, го документирал процесот во Јутјуб видео објавено на 16 јуни. Купил 15 пакувања по 12 големи јајца за 36,45 долари, опишувајќи го тоа како „одлична куповина“.

Јадел по пет оброци од јајца дневно, без дополнителна храна или суплементи. На крајот од предизвикот рекол дека станал „многу слаб“, па споделил фотографии од своето драстично ослабено тело, што ги изненадило многу следбеници.

Во коментарите го фалеле, а еден напишал: „Неверојатно видео, Џошуа“, додека друг шеговито додал: „Сакам да го видам братот како јаде цела крава за една недела.“

Рефлектирајќи го своето искуство, Алард рекол: „Прво, преживеав. Не умрев, благодарам на Бога. Станав многу слаб. Не користев креатин, ниту додатоци. Дури ни витамин Д3 и К не зедов, кои ми се омилени суплементи, туку само јајца.“

Признал дека му било тешко да се ограничи на 30 јајца дневно.

„Скоро стана зависност, лудило!“, додал тој. Претпоставува дека интензивната желба била поради големиот калориски дефицит, но бидејќи јајцата се богати со масти, не бил целосно сигурен во тоа. Ментално, се споредил со мечка која се подготвува за хибернација, бидејќи неговата диета била „богата со масти, умерена по протеини и без јаглехидрати.“

„Изгледа како моето тело да се подготвувало за хибернација“, се пошегувал.

„Се чувствував многу уморно навечер. Одлично спиев, нивото на стрес ми беше значително пониско, а телото ми за пет дена стана исклучително слабо. Иако веќе не јадам по 30 јајца дневно, сепак јадам многу јајца и ги сакам, сметајќи ги за суперхрана.“

Ги пофалил здравите масти кои се „одлични за хормони“, високото ниво на протеини и аминокиселини кои помагаат во изградба и обнова на мускули, коски, кожа и коса, како и зајакнување на имунитетот.

Препорачува да не се јадат 30 јајца дневно, туку да се земаат по шест наутро и четири навечер за енергија.

Главниот проблем на оваа диета е недостатокот на природен извор на креатин, кој помага на мускулите и мозокот, па советува да се јаде риба, црвено месо или, за вегетаријанци, јагоди и батат.

Професор Том Сандерс од Кралскиот колеџ во Лондон рекол дека 150 јајца дневно би дале околу 2000 калории, 195 г протеини, 135 г масти (од кои 35 г заситени) и околу 10 г холестерол.

За повеќето луѓе, внесот на холестерол од храната не претставува проблем, но прекумерниот внес може да биде ризичен за оние со одредени генетски предиспозиции, бидејќи може да го зголеми „лошиот“ LDL холестерол, кој е фактор на ризик за срцеви болести, инфаркти и мозочни удари.

„Луѓе, не заборавајте да грицкате и лушпи од јајца за калциум. Се шегувам. Ако ве интересира, направив и видео за тоа“, рекол Алард шеговито.

Во тоа видео, кое на ТикТок собра повеќе од 600.000 прегледи, тој покажува како јаде здробени лушпи од јајца, нарекувајќи ги „забранет суплемент за маса на коски“ поради високата содржина на калциум.

Во коментарите некои изразиле загриженост за безбедноста на овој потег, особено поради ризикот од салмонела. Некои пријавиле несакани ефекти, како дијареја или камења во бубрезите.

Професор Сандерс објаснил дека внес од 1000 мг калциум дневно не предизвикува камења во бубрезите.