Без разлика дали користите најдобар шампон за ретка коса, најдобар шампон за седа коса или едноставно вашиот омилен шампон, постојат многу производи од кои можете да изберете.

„Не постои едно правило што важи за сите. Вашиот начин на живот, нивото на физичка активност, фризурата и типот на косата – сето тоа игра важна улога. Иако вашиот партнер можеби ја мие косата речиси секој ден, тоа не значи дека и за вас е најдобро да ја миете толку често“, вели дерматологот Ајфи Џеј Родни.

Некои луѓе едноставно ја мијат косата кога ќе почувствуваат потреба и тоа целосно им одговара, но зад тоа постои и научно објаснување.

„Косата се мие за да се отстранат нечистотиите и наслагите од косата и скалпот. Ако не ја миете доволно често, може да се појават инфекции, првут, како и мрсна коса што изгледа тешка и без сјај“, истакнува Родни.

Сепак, кога ќе дојде време за миење, многумина не се сигурни колку често навистина треба да ја мијат косата.

Колку често треба да ја миете косата?

Тука клучна улога има типот на косата. Важно е секој да го следи сопственото тело и да обрне внимание на сигналите што ги испраќаат косата и скалпот. Дерматологот Мона Гохара вели дека суштината е во тоа што секој човек е различен и дека секој скалп има свои потреби.

„Создавањето природни масла на скалпот е многу важно. Ако имате мрсен скалп, можеби ќе треба почесто да ја миете косата. Ако скалпот ви е сув, можеби ќе треба поретко да ја миете, без разлика каков тип на коса имате“, објаснува Гохара.

Бидејќи количината на природни масла и наслагите од производите се разликуваат од човек до човек, некој може да ја мие косата секој втор ден, додека друг тоа го прави еднаш на десет дена.

Доколку немате никакви кожни проблеми на скалпот, општата препорака е косата да ја миете кога ќе забележите дека се замастува, кога скалпот ќе почне да ве чеша или кога премногу често посегнувате по сув шампон. Ако сакате поконкретни насоки, експертите ги препорачуваат според типот на косата.

Кај тип 1 и тип 2, односно тенка, права или брановидна коса, Родни препорачува миење два до три пати неделно. Ако косата брзо ви се масти, во рутината можете да воведете пилинг за скалп, кој ќе помогне полесно да се отстранат наслагите и да се контролира вишокот маснотии.

Кога станува збор за тип 3 и тип 4, односно густа, брановидна или кадрава коса, миењето еднаш неделно често е сосема доволно. Иако кадравата коса генерално се смета за посува, тоа не е секогаш така, бидејќи и тука сè зависи од количината на природни масла што ги создава скалпот. Затоа е важно да се користат соодветни производи за кадрава коса, да се одржува добра хидратација и да се избегнува секојдневно миење со шампон.

Што влијае на зачестеноста на миењето?

Ако сте се испотиле за време на тренинг или јога, или сте забележале бели лушпи или зголемено замастување на скалпот, тоа се знаци дека можеби треба почесто да ја миете косата.

Потта и маснотиите можат да се наталожат на скалпот, па во такви ситуации е сосема во ред косата да ја миете почесто од вообичаено, сè додека тоа не го правите секој ден.

„Ако сте навикнати да ја миете косата еднаш неделно, можеби ќе треба да почнете да ја миете два или три пати неделно, па дури и почесто, за да спречите создавање наслаги“, советува Гохара.

Белите лушпи можат да бидат знак за себороичен дерматитис, односно првут, што е сигнал дека треба почесто да користите шампон против првут.

Колку често треба да ја миете косата ако сте физички активни?

По интензивен тренинг, многумина се прашуваат дали веднаш треба да ја измијат косата.

„Не е добро скалпот да остане испотен, но секојдневното миење на косата може да доведе до сушење, кршење и оштетување на влакното“, вели Родни.

Ако забележите дека косата почнува да ви се суши, таа советува меѓу две миења со шампон едноставно да ја исплакнете косата со вода.

„Постојат и хидратантни шампони што помалку ја сушат косата, како и третмани со масла. Но, во повеќето случаи е доволно само да ја исплакнете потта од скалпот, без дополнително сушење што може да го предизвика шампонот“, додава таа.

Што се случува ако премногу често ја миете косата?

Пречестото миење може да го иритира скалпот и да предизвика зголемено појавување на првут.

„Може да дојде до иритација на скалпот, а понекогаш се појавува и повеќе првут ако премногу често го изложувате на миење“, вели Родни.

Освен тоа, косата може да стане сува и кршлива. Парадоксално, пречестото миење може да го натера скалпот да создава уште повеќе природни масла за да го надомести сушењето, поради што косата може да почне уште побрзо да се масти.