Иако нудат постојана поврзаност со другите, мислењата за нивното влијание врз емоционалното здравје се поделени. Никогаш претходно не сме имале полесен пристап до туѓите животи, но истовремено и почесто се споредуваме со другите.

Токму затоа многумина по користењето на социјалните мрежи се чувствуваат полошо од претходно. Според овој пристап, чувството на задоволство во голема мера зависи од тоа на кој начин се користат социјалните мрежи.

Користење на социјалните мрежи за споредување

„Постојаното прегледување на туѓите профили и споредувањето на сопствениот живот со она што другите го објавуваат често води до чувство на недостаток и незадоволство. Бидејќи луѓето ретко споделуваат негативни моменти, споредбите речиси секогаш се еднострани“, истакнала психологот Лиза Каплин за „YourTango“.

Студија од 2023 година покажала дека ваквото „скролање“ и споредување со лица кои изгледаат поуспешни и посреќни директно ја нарушува самодовербата и менталното здравје. Таквите споредби создаваат впечаток дека другите секогаш се чекор пред нас, а тоа чувство со време се наталожува и доведува до пониско самопочитување.

Користење на социјалните мрежи за критикување на другите

Социјалните мрежи го олеснуваат осудувањето и исмејувањето на другите, особено кога тоа се прави анонимно и од дистанца. Сепак, истражувањата покажале дека лицата кои се впуштаат во онлајн малтретирање почесто имаат зголемени нивоа на стрес, депресија и анксиозност.

„Според податоците од студии, меѓу лицата кои малтретирале други на интернет, 16 отсто биле тешко депресивни, 32 отсто имале проблеми со честа злоупотреба на супстанции, а 37 отсто покажувале деликвентно однесување. Таквото однесување не носи долготрајно задоволство, туку дополнително ја влошува емоционалната состојба“, предупредила Каплин.

Користење на социјалните мрежи за ширење позитивна содржина

Социјалните мрежи можат да служат и како простор за учење, поврзување и размена на корисни информации. Според истражувањето на Универзитетот Харвард, позитивното и целисходно користење на социјалните мрежи може да ја подобри социјалната благосостојба и менталното здравје.

„Студијата покажала дека начинот на користење е поважен од самата количина на време поминато онлајн, бидејќи искреното поврзување, учењето и наоѓањето инспирација можат да го зголемат чувството на задоволство. Во тој контекст, социјалните мрежи можат да бидат извор на поддршка, хумор и чувство на поврзаност“, заклучила Каплин.