Почнувањето на денот полн со енергија бара добар ноќен сон. Националната здравствена служба (NHS) на Обединетото Кралство препорачува возрасните да спијат приближно седум до девет часа секоја ноќ, иако ова може да варира од личност до личност, пишува „Express“.

Сепак, постигнувањето мирен сон може да биде тешко бидејќи е под влијание на работните обврски, анксиозноста или дури и распоредот во спалната соба. Ако немирните ноќи ви станаа честа појава, еден експерт за TikTok предлага ботаничко решение - собни растенија, објавува „Surrey Live“. Тиктокерот Мајкл, познат како Медитеранскиот градинар, издвои три собни растенија за кои се смета дека го подобруваат квалитетот на спиењето со прочистување на воздухот во просторот.

Тој рече: „Дали знаевте дека некои растенија продолжуваат да ослободуваат кислород во текот на ноќта, што ги прави совршени за спалната соба? Сите знаеме дека растенијата апсорбираат јаглерод диоксид и ослободуваат кислород во текот на денот, но ноќе фотосинтезата запира и обично се ослободува само јаглерод диоксид.“

1. Сансеверија (Snake Plant)

Препознатливиот изглед на Сансеверијата е придружен со голем број предности. Според експертите од „Easy Plant“, ова растение ги намалува алергените бидејќи ослободува кислород и влага, со што ги ублажува ефектите од прашина и првут во воздухот.

Мајкл истакна: „Може да преживее долги периоди без грижа и му треба многу малку наводнување.“

2. Орхидеја

Орхидеите доаѓаат во многу бои и внесуваат елеганција во секој простор. Тие континуирано помагаат во отстранувањето на токсините од воздухот и ослободуваат кислород, што може да придонесе за помирен сон.

Експертите за градинарство во „Plantura“ велат дека ова растение е сигурен отстранувач на ксилен, толуен и формалдехид од воздухот, придонесувајќи за поздрава внатрешна средина. Мајкл додаде: „Ова прекрасно цветно растение го оксигенира воздухот во вашата соба ноќе.“

3. Палма арека

Друго корисно растение е палмата арека, позната и како златна палма, палма пеперутка или жолта палма. Според „The Stem“, ова растение било вклучено во студија на НАСА за растенија за прочистување на воздухот и се покажало дека е едно од најефикасните во разградувањето на штетните испарливи органски соединенија (VOC) кои често се наоѓаат во модерните домови.

Мајкл додаде дека ова прекрасно растение претпочита индиректна сончева светлина и лесно прскање неколку пати неделно.