Сепак, фразата што многумина ја користат, „не плачи“, може да направи повеќе штета отколку корист, предупреди Келси Мора, сертифициран специјалист за детски живот и терапевт. Иако е добронамерна, оваа фраза може да им испрати порака на децата дека нивните солзи и чувства не се во ред, особено кога се повредени или се во неволја, пишува „CNBC“.

Наместо тоа, обидете се да ги потврдите детските чувствата и помогнете им да се чувствуваат безбедно и поддржано. Експертката нуди пет подобри фрази што можете да ги употребите.

1. „Во ред е да плачеш, јас сум тука со тебе“

Оваа фраза им помага на децата да разберат дека нивното искуство е вистинско и природно. Кога останувате со вашето дете за време на стресен момент, им испраќате порака дека не се плашите од нивните чувства, дека можете заедно да се справите со тешки ситуации и дека можат да се потпрат на вас за поддршка, дури и кога им е тешко.

2. „Ги гледам твоите солзи“

Понекогаш нема да знаете точно зошто вашето дете плаче или да ја разберете неговата реакција. Потврдувањето на чувството не мора да значи дека се согласувате со вашето дете, туку му вели на детето: „Те гледам и ти верувам“. Едноставно кажете го она што го гледате. Именувањето на емоцијата може да биде корисно, но може да биде и фрустрирачко ако не можете точно да претпоставите што чувствува вашето дете. Затоа, понекогаш е подобро да го именувате однесувањето или да употребите поопшт термин како „вознемиреност“.

3. „Твоите чувства имаат смисла“

Децата кои слушаат „не плачи“ може да помислат дека нивната реакција е несоодветна, но најчесто е. Сакаме децата да им веруваат на своите чувства и да знаат дека нивните солзи се логичен одговор на она низ што минуваат, без разлика дали станува збор за болка, страв или чувство на изолација. Дури и кога однесувањето е непропорционално на ситуацијата, основните чувства никогаш не се погрешни.

4. „Природно е да чувствуваш тага“

Родителите честопати сакаат нивните деца постојано да бидат среќни, но важно е да се доживеат различни емоции, вклучително и тешки. Целта не е да се запре емоцијата, туку да им се помогне на децата да ја препознаат и да научат да ја управуваат. Кога им помагате да разберат дека плачењето не е лошо – и дека е сосема природно понекогаш да се чувствуваат тажно, луто или фрустрирано – ги намалувате чувствата на срам што можат да ги придружуваат таквите искуства.

5. „Плачењето е здрав начин на кој нашите тела ги ослободат чувствата“

Конечно, клучно е децата да разберат дека плачењето е здрав начин за ослободување на емоциите. Плачењето е механизам за справување, исто како цртањето, играњето, зборувањето, трчањето или слушањето музика. Охрабрете ги децата да пробаат различни стратегии и да ги пронајдат оние што најдобро функционираат за нив. Искористете ги солзите како можност да се поврзете со вашето дете и да му помогнете самоуверено да се справува со предизвиците.