Диетата со тестенини трае само пет дена и ви овозможува да изгубите до три килограми. Кога избирате тестенини, обидете се да изберете тестенини од цело зрно, кои се особено богати со хранливи материи и витамини.

Ден 1

Појадок: парче леб намачкано со крем сирење, украсено со киви одозгора.

Ручек: варени шпагети (70 г), за сосот користете половина кромид, 2 домати и 150 грама печурки на пареа и зачинете сè со лута пиперка.

Вечера: тестенини (70 г), пиперка (30 грама), 2 домати и малку рендано сирење.

Ден 2

Појадок: чаша јогурт (1,5% маснотии) со две лажици овесни снегулки и половина јаболко.

Ручек: сварете 70 грама тестенини, со 1 лажица доматен сос и малку тиквички.

Вечера: топли тестенини (40 г), 1 домат, маслинки, 3 парчиња млад кромид и 40 г сирење. Зачинете со маслиново масло и сок од лимон.

Ден 3

Појадок: овошна салата од мандарина, 1/2 јаболко, киви и 1/4 банана.

Ручек: шпагети (70 г), сос од 3-4 домати, грашок и 1 морков.

Вечера: 70 г варени тестенини со сос (2 лажици доматно пире и малку кромид).

Ден 4

Појадок: препечен леб со сирење и парче киви.

Ручек: сварете 70 грама тестенини, послужете со 150 г варен зеленчук (грав, моркови, грашок, карфиол). Посипете со рендано сирење.

Вечера: шпагети (70 г), 1 краставица, портокал за десерт.

Ден 5

Појадок: обезмастен јогурт и јаболко.

Ручек: Сварете тестенини (70 г), додадете малку брокула (150 г), додадете рендано сирење, лук и бибер.

Вечера: 40 г тестенини со сирење, 4 маслинки и домати. Зачинете со 1 лажичка маслиново масло, сок од лимон и бибер.