Нејзините совети немаат вообичаена нота на прирачник за самопомош. Хаскел не заобиколува, туку зборува директно и без разубавување. Иако некои од нејзините правила на помладите можат да им звучат непријатно, токму таа искреност ги прави делотворни.

Таа сподели шест правила што многумина помлади тешко ги прифаќаат, а се однесуваат на секојдневните навики и начинот на размислување.

Престанете да се сожалувате

„Не губете време на самосожалување. Сите други продолжуваат со животот, па морате и вие“, порачува Хаскел. Периодите на транзиција никогаш не се лесни, но важно е како им пристапуваме. Наместо да заглавиме во минатото или да се грижиме за иднината, треба да се фокусираме на сегашниот момент. Колку подолго остануваме во очај, толку потешко излегуваме од него, а единствената константа во животот е промената.

Излезете од зоната на удобност

„Ако не сте подготвени да ризикувате, никогаш нема да успеете“, вели Хаскел. Испробувањето нови работи помага да се одржи менталната агилност и чувството на стабилност. Излегувањето од зоната на удобност нѝ покажува дека можеме да се справиме со предизвици, дури и кога се чувствуваме несигурно. Иако рутината е важна, понекогаш е потребно да ги поместиме сопствените граници. Токму така често откриваме нови интереси и страсти.

Убедете се дека сте среќни

„Дури и ако не се чувствувате така, убедете се самите себе. Само повторувајте: ‘Одлично си поминувам и сум среќен’“, советува таа. Хаскел промовира пристап што потсетува на идејата „преправај се додека не стане реалност“. Задржувањето на негативни емоции го продлабочува лошото расположение. Фокусирајќи се на малите нешта што нѝ носат радост, можеме постепено да ја подобриме состојбата. Среќата треба да се вежба како мускул.

Не трошете енергија на она што не можете да го контролирате

Дел од живеењето во сегашниот момент е и прифаќањето дека не можеме да контролираме сè. Најчесто можеме да управуваме само со сопствените реакции. Наместо фрустрација, покорисно е да останеме смирени и да се справиме со предизвиците со повеќе рамнотежа. Советничката Марија Томас-Киган предупредува дека задржувањето лутина „само ја исцрпува енергијата, ја нарушува самодовербата и ја попречува отпорноста“. Отпуштањето на контролата отвора простор за мир и слобода.

Останете љубопитни

„Љубопитноста е вашето најмоќно оружје“, наведува Хаскел. Учењето нови работи помага да се одржи менталната свежина и ја активира невропластичноста на мозокот. „Тајната за подолг и посреќен живот е отворен и љубопитен ум“, вели Ти Ен Пирс. Таа додава дека поврзаноста со нови идеи нè одржува ментално остри. Затоа е важно постојано да ги шириме хоризонтите.

Инвестирајте во себе

„Секогаш инвестирајте во себе. Секогаш инвестирајте во своите соништа, проекти и работи што ви се важни“, порачува Хаскел. Посветеноста на она што нè исполнува ја зајакнува самодовербата и чувството на сопствена вредност. Психотерапевтката Ешли Дејвис Буш објаснува: „Да научиш да се сакаш себеси е одлука, состојба на умот и вештина“. Љубовта кон себе се гради со мали, секојдневни чекори. Инвестирајќи во она што го сакаме, стануваме подобра верзија од себе.