Сонот за витка линија може да се оствари ако вечерата ја замените со кефир и каша од хељда.

Кефирот одамна стекна слава како природна храна на најдолговечните луѓе од Кавказ. Многумина го нарекуваат еликсир на долговечноста и здравјето со причина.

Кога ќе го комбинирате овој млечен производ со хељда, ќе внесете бројни витамини и минерали во телото, а во исто време, ќе ги исфрлите мастите од телото.

Не само што ќе ги елиминирате вишокот масти, туку ќе го подобрите и вашето здравје.

Освен што е погодна за оние кои се чувствителни на глутен, хељдата е богата со бројни хранливи материи и антиоксиданси. Меѓу другото, содржи витамини Б, Е и К, минерали калциум, калиум, магнезиум, манган, железо, бакар, фосфор и цинк, како и аминокиселини (ги содржи сите осум есенцијални).

Иако веројатно сте навикнати на варена хељда, во овој случај станува збор за сурови зрна, кои ги потопуваме во кефир и чекаме да набабрат.

Таквата хељда е исклучително хранлива, но нема да погрешите ако консумирате варена хељда.

За најдобри резултати, важно е редовно, на дневна основа, во текот на две недели, да ги консумирате овие две намирници според дадениот рецепт.

Исто така, доколку сте во можност, наместо купен кефир, претпочитајте да консумирате домашен кефир што можете сами да го направите дома.

Хељда и кефир - рецепт за здраво слабеење

Подготовка на појадок и вечера:

Претходната вечер, додадете една чаша сурова хељда во чаша кефир и оставете ја да отстои до утро.

Следното утро, вашиот здрав оброк од кефир и хељда е подготвен за консумирање (јадете ја на празен стомак). Препорачливо е да не јадете ништо во следните четири часа.

Веднаш по појадокот, додадете една лажица хељда во чаша кефир и оставете ја да отстои до вечер. Консумирајте ја и за вечера.

Во текот на денот, можете да јадете парче сезонско овошје и зеленчук.

Консумирајте многу течности. Избегнувајте сол, како и бел шеќер и други засладувачи.

Предностите на хељдата и кефирот за витка линија и здравје:

Ги чисти цревата, го стимулира варењето.
Помага за здраво слабеење.
Одлични се за срцето и крвта.
Помагаат во спречување на дијабетес.
Одлични се за здравјето на кожата, косата и ноктите.