Кога познатата крема веќе не ја ублажува сувоста, причината не мора да биде во производот. Како што објаснува Американската академија за дерматологија, хормоналните промени во менопаузата можат да ја направат кожата посува, потенка и почувствителна.

И американскиот Национален институт за стареење посочува дека со годините се менуваат еластичноста, колагенот и создавањето природни масла. На изгледот влијае и наталоженото оштетување од сонцето. Затоа не секоја промена е последица само на менопаузата.

Негата може да се приспособи на промените на кожата. Илустративна фотографија. Фото: Ron Lach / Pexels.

1. Заменете го агресивното чистење со нежно

Дерматолозите советуваат благ препарат за чистење наместо сапун што суши. Според Mayo Clinic, млаката вода и краткото туширање се подобар избор од долг престој под жежок млаз, кој ги отстранува природните масла. Лицето и телото сушете ги со нежно тапкање, без триење.

2. Дајте ѝ предност на хидратацијата

Американската академија за дерматологија наведува дека состојки како хијалуронска киселина и глицерин можат да помогнат кај сувоста. Кремата без мириси е добар избор кога кожата лесно се иритира. Националниот институт за стареење препорачува секојдневно користење хидратантни производи; ако воздухот дома е сув, може да помогне и навлажнувач.

3. Не ја заборавајте заштитата од сонце

За изложената кожа, Академијата препорачува заштита со широк спектар и SPF 30 или повисок. Институтот потсетува дека УВ-зраците поминуваат и низ облаци. Капата, очилата и облеката што ја покрива кожата дополнително помагаат.

Нежното чистење е дел од секојдневната рутина. Илустративна фотографија. Фото: Ron Lach / Pexels.

4. Не ги третирајте акните како во тинејџерските години

Во периодот пред и за време на менопаузата можат повторно да се појават акни. Силните препарати што некогаш одговарале можат да бидат премногу агресивни за посува кожа. И пилинзите бараат претпазливост: пред поинтензивен третман побарајте совет од дерматолог.

Практични насоки за нега во менопауза. Видео: Американска академија за дерматологија, на англиски јазик.

5. Препознајте кога е време за преглед

Ако сувоста и чешањето не се смируваат, осипот трае или состојбата се влошува, закажете дерматолошки преглед. Mayo Clinic нагласува дека сувоста понекогаш е симптом на друга кожна состојба. Овие се општи насоки за нега, а изборот на терапија зависи од конкретниот проблем.

Фотографии: илустративна фотографија од секојдневна нега. Фото: Ron Lach / Pexels.