Крцкањето на вратот за многумина е секојдневен ритуал што носи чувство на олеснување и ослободување од вкочанетоста. Оној препознатлив звук „крц“ често ни остава впечаток дека сме се ослободиле од напнатоста, но дали некогаш сте се запрашале што всушност се случува во вашето тело додека го правите тоа?

Имаме лоши вести: иако сериозните компликации се исклучително ретки, наглото и силно вртење на вратот во одредени случаи може да доведе до оштетување на крвните садови, па дури и до мозочен удар.

Пластичниот хирург д-р Мајкл Гартнер објави видеосимулација што детално прикажува што се случува во телото при ова движење. Снимката објаснува зошто зглобовите го произведуваат карактеристичниот звук, но предупредува и на потенцијалните ризици, пишува „Bored Panda“.

Што всушност го предизвикува звукот на крцкање?

Звукот што го слушаме не настанува поради триење на коските, туку е поврзан со процесите што се одвиваат во синовијалната течност, која ги подмачкува зглобовите и го овозможува нивното непречено движење.

Кога го истегнуваме зглобот, на пример со нагло вртење на вратот, се менува притисокот во зглобната капсула. Тоа може да доведе до создавање гасна празнина во синовијалната течност, процес познат како кавитација, кој е поврзан со карактеристичниот звук на крцкање.

Со други зборови, она што го слушаме не е знак дека коските „излегле“ или се вратиле на своето место. Звукот е последица на промени во зглобот, а сам по себе не значи дека сме ја отстраниле причината за вкочанетоста.

Како крцкањето на вратот може да доведе до мозочен удар?

Додека самиот звук на крцкање главно е безопасен, силното и нагло извртување на вратот може да биде проблематично.

Во ретки случаи, движењето на вратот може да биде поврзано со дисекција на вратна артерија – оштетување на нејзиниот внатрешен ѕид. На местото на повредата може да се формира крвен тромб кој, доколку стигне до крвните садови на мозокот и го блокира протокот на крв, може да предизвика исхемичен мозочен удар.

Ваквите компликации се ретки, а не е секогаш можно да се утврди дали одредено движење на вратот директно ја предизвикало повредата или таа веќе се развивала. Сепак, овој ризик е уште една причина да избегнуваме нагли, силни движења и намерно извртување на вратот до крајните граници.

Колкав е вистинскиот ризик и што можеме да направиме наместо тоа?

Важно е да се нагласи дека мозочниот удар поврзан со крцкање или манипулација на вратот не е честа појава. Целта на ваквите предупредувања не е да предизвикаат паника, туку да укажат дека интензивното манипулирање со вратот не е неопходно за да ја ублажиме вкочанетоста.

Ако чувствувате напнатост во вратот, побезбеден избор се нежни движења што не предизвикуваат непријатност, благо истегнување и редовни паузи при долготрајно седење. Ако вкочанетоста често се повторува, придружена е со болка или ограничени движења, најдобро е да се обратите кај лекар или физиотерапевт кој може да ја процени причината за тегобите и да препорача соодветни вежби.

Не изведувајте самостојно силни манипулации на вратот, дури ни ако ви носат краткотрајно олеснување.

Што велат луѓето што редовно го крцкаат вратот?

Видеото предизвика бројни реакции на интернет. Некои гледачи признаа дека снимката ги исплашила, додека други напишаа дека никогаш не разбрале зошто луѓето намерно го крцкаат вратот.

Имаше и коментари за наводните долгорочни последици од оваа навика, вклучувајќи го и остеоартритисот. Сепак, нема доволно докази што би го поврзале самото вообичаено крцкање на зглобовите со развојот на остеоартритис. Тоа не значи дека сите начини на манипулација со вратот се без ризик, особено кога вклучуваат нагли и силни движења.

Фактот дека со години сте го крцкале вратот без никакви проблеми не значи дека секое такво движење е безопасно. Ако чувствувате потреба постојано да го „местите“ вратот за да ја ублажите вкочанетоста, подобро е да се посветите на причината за тегобите отколку да се потпирате на краткотрајно олеснување.

В