Правилото од 72 часа: Идејата е едноставна - имајте секс или барем некаков облик на физичка интимност, на секои три дена. Без исклучоци, без изговори - запишете го тоа во дневник ако морате.

Половина од интернетот мисли дека звучи клинички и исцрпувачки. Другата половина е заинтересирана за тоа. Сексуалните терапевти се некаде на средина.

Кое е правилото од 72 часа?

Токму онака како што звучи. Никогаш не дозволувајте да поминат повеќе од 72 часа помеѓу интимните моменти со вашиот партнер. Може да биде секс или нешто друго. Поентата е да имате редовна, намерна физичка врска, а не да чекате расположението да се појави само од себе.

Теоријата е дека колку подолго двојката не е интимна, толку потешко е да се започне повторно. Три дена се доволно кратки за да се престане со талкање пред да започне.

Што велат сексуалните терапевти за тоа?

Ли Норен, сексуален терапевт и тренер, вели дека структурираната интимност навистина може да помогне.

„Интимноста, без разлика дали е физичка, емоционална или сексуална, честопати може да падне настрана во долгорочните врски, иако Холивуд нè наведува да веруваме дека ако сме со вистинската личност, не мора да работиме за да ја одржиме во живот, апсолутно мораме.“

За паровите кои добро реагираат на рутината, Норен вели дека правилото од 72 часа функционира како редовна контролна точка, а не како краен рок. Им дава дозвола на двајцата луѓе да започнат без да се чувствуваат како да се единствените што прават тоа.

Сепак, не се согласуваат сите. Маријан Мартинез, тренер за секс и врски, вели дека мисли дека правилото решава погрешен проблем.

„Повеќето луѓе не престануваат да имаат секс затоа што забораваат да го запишат во дневник“, вели таа. „Тие се откажуваат затоа што се исцрпени, огорчени, отсечени, носат нееднакви ментални товари или затоа што желбата станала уште една работа што треба да се произведе.“

Поставувањето тајмер нема да реши ништо од тоа. За паровите кои веќе се борат, рокот од 72 часа е само уште една работа во која можат да не успеат.

Што вели истражувањето?

Студија од 2024 година за врски и интимност покажа дека само 2% од паровите всушност закажуваат секс. Во меѓувреме, 24% рекле дека се незадоволни од својот сексуален живот.

Посебна студија од 2024 година во Нов Зеланд покажа дека жените кои имаат секс барем еднаш неделно пријавуваат највисоко задоволство од врската. Правилото од 72 часа е приближно тој опсег за повеќето парови.

Корелацијата помеѓу фреквенцијата и среќата се чини дека се држи до одредена точка. Над еднаш неделно, резултатите се изедначени. Повеќе секс не мора да значи посреќна врска. Но, многу малку или воопшто нема секс има тенденција да се поврзува со помало задоволство од двете страни.

Зависи од парот

Ако двајцата луѓе се навистина согласни и единствениот проблем е што животот им се испречил на патот, тоа може да помогне. Го вади сексот од категоријата работи што би можеле да се случат и го става во категоријата работи за кои двајцата се согласиле. Само таа промена може да направи разлика.

Ако проблемот е подлабок од тоа, ако има негодување или исцрпеност или несовпаѓање во желбата, ставањето бројка на неа нема да поправи ништо. Може да ги влоши работите. Самиот број е речиси ирелевантен. Три дена, еднаш неделно, двапати неделно. Она што е важно е разговорот зад него.

Двајца луѓе се согласуваат дека физичката интимност е нешто што вреди да се заштити, а не нешто што се случува само кога двајцата се расположени во исто време, што во основа никогаш не е случај во долгорочна врска.

Правилото од 72 часа нема да спаси врска што е во сериозни проблеми. Но, за паровите кои едноставно ги оставиле работите да си одат и не се сигурни како повторно да се зближат, ова е дефинитивно местото од каде треба да се започне.