Мајкл Дебејки, кардиолог кој оперирал околу 60.000 луѓе во текот на својата кариера, почина само два месеци пред својот 100-ти роденден. Овој исклучителен доктор, познат по своите големи достигнувања, примал пациенти и извршувал операции сè до својата 97-ма година. И покрај тоа што бил активен и посветен на здравјето на своите пациенти, тајната на долговечноста во неговиот случај лежи во неговите секојдневни навики.
Дебејки тврдел дека здравјето зависи не само од модерната медицина, туку и од секојдневните навики што го одржуваат срцето здраво. Неговата препорака за долговечност? Одење. Според него, дневната прошетка од најмалку 30 минути, што вклучува наизменично бавно и брзо одење, е најефикасниот начин за зајакнување на срцето. Сепак, тоа не бил единствениот совет што го практикувал.
Секој ден, Дебајки го почнуваше во четири часот наутро. Немаше каде да спие подолго. Откако ќе ги завршеше вежбите што вклучуваа чучњеви и свиткувања, тој излегуваше од дома и одеше на работа. Појадокот беше едноставен, но здрав – свежо сирење, интегрална каша и црн чај. За ручек сакаше супа од грав или печена риба, со многу суров зеленчук.
Иако не држел строга диета, избегнувал путер и масно месо. Според неговата филозофија, овие намирници не биле добредојдени, а откажувањето од нив, тврдел тој, може да го продолжи животот за пет до седум години. Исто така, советувал да не се пржи храната, туку да се пече, да се готви на пареа или едноставно да се јаде сурова.
Покрај физичката активност, Дебејки верувал дека вистинскиот непријател на здравјето на срцето е стресот. Според него, многу луѓе се обидуваат да се ослободат од стресот со алкохол, не сфаќајќи дека овој пристап може само да ја влоши состојбата. Наместо тоа, тој препорачал алтернативни начини за ослободување од стресот – без разлика дали станува збор за одење во театар, престој на село или пливање во река. Дебејки, дури и во доцните години, бил свесен дека смеата и позитивните емоции можат да бидат најсилниот лек.
Дебајки бил познат по своето верување дека староста не е нужно болест. Тој верувал дека сè додека е здрав, човекот останува млад, без оглед на бројот на години. На 98 години, соочен со сопственото здравје, докторот го составил својот тестамент, подготвувајќи се за крајот, но ненадејниот колапс на здравјето, поради кој бил потребен хируршки зафат, го променил текот на неговите последни денови. Додека лежел на операционата маса, имал еден вид „будност надвор од телото“, која подоцна ја опишал со многу хумор, велејќи дека бил изненаден од квалитетот на болниците од „другата страна“.
По операцијата, следувал период на закрепнување, но Дебајки останал неподвижен и се соочил со досадата. Сепак, и покрај неговото верување во постоењето на душата и задгробниот живот, тој не се плашел од смртта. Тој верувал дека животот и смртта се само природен циклус, што често му го кажувале пациентите што ги враќал во живот.
Советот на Мајкл Дебејки е јасен: одржувајте го здравјето на срцето преку секојдневни активности, избегнувајте штетни навики и ментално опуштете се. Животната рутина што вклучува физичка активност, правилна исхрана и емоционална рамнотежа може да биде клучот за постигнување долг и квалитетен живот, што самиот овој доктор успешно го применил, пишува „Стил“.
Патем, Дебејки измислил многу инструменти и уреди што ја подобриле кардиоваскуларната хирургија и им помогнале на пациентите. Додека бил сè уште студент во 1932 година, тој ја измислил пумпата, која станала главен дел од машината што се користи за време на операцијата на отворено срце, преземајќи ги функциите на белите дробови и срцето.
Тоа бил само почеток на многу иновации. Хируршките процедури што ги развил Дебејки некогаш биле медицински чуда, а денес се вообичаени во повеќето болници. Тој бил првиот што работел на развој на вештачки срца и срцеви пумпи за да им помогне на пациентите што чекаат трансплантација.
Тој, исто така, помогнал во изработката на повеќе од 70 хируршки инструменти
