1. Настинка и инфекции на дишните патишта

Студиите покажуваат дека лукот може да го зајакне имунолошкиот систем и да го скрати траењето на симптомите на настинка. Го поттикнува создавањето на Т-и Б-лимфоцити, клучни во борбата против вируси и бактерии.

2. Висок крвен притисок

Додатоците со лук можат да помогнат во намалување на крвниот притисок и да го редуцираат ризикот од срцев и мозочен удар.

3. Алцхајмерова болест

Лукот може да го намали оксидативниот стрес и на тој начин да го намали ризикот од Алцхајмерова болест и други облици деменција.

4. Висок холестерол

Консумацијата на лук или суплементи може да го намали LDL холестеролот и да го подобри липидниот профил.

5. Долговечност

Истражувањата укажуваат дека луѓето кои редовно јадат лук живеат подолго, најверојатно поради зајакнување на имунитетот и подобра заштита на срцето.

6. Здравје на коските

Додатоците со лук можат да ја зголемат апсорпцијата на калциум и да ги намалат болките кај остеоартритис.

7. Труење со тешки метали

Сулфурните соединенија од лукот можат да го намалат нивото на олово во крвта и да ги ублажат симптомите на труење.

8. Рак

Лукот содржи антиканцерогени компоненти кои можат да го намалат ризикот од развој на тумори, особено рак на панкреасот.

9. Метаболички синдром и дијабетес

Помага во регулирање на гликозата во крвта, намалување на холестеролот и редуцирање на телесната тежина кај лица со дијабетес тип 2.

10. Синдром на полицистични јајници (PCOS)

Суплементацијата со лук може да помогне во контрола на симптомите и намалување на телесната маса кај жени со "PCOS".

11. Рани и инфекции

Лукот има силни антибактериски и антифунгални својства, делува против бактерии и габички како кандида.

Дали треба да се користи лук?

Додатоците со лук генерално се сметаат за безбедни, но во одредени ситуации може да го зголемат ризикот од крвавење. Особено е важно да се консултирате со лекар доколку веќе користите лекови за разредување на крвта или аспирин.