Нашата утринска рутина игра значајна улога во нашето здравје, особено во функционирањето на срцето и крвните садови. Експертите предупредуваат дека утринската дехидрираност, заедно со кафето како диуретик, може да го зголеми ризикот за здравствени проблеми. Познато е дека повеќето срцеви удари се случуваат наутро, а еден од факторите може да биде недоволната хидратација.

Што да направите наутро?

Наместо да пиете кафе на празен стомак, започнете го денот со чаша вода за да го хидрирате телото. Потоа, посегнете по здрав појадок богат со протеини и растителни влакна. Дури откако ќе ги направите овие чекори, може да уживате во кафето без грижи за вашето здравје.