Иако убавиот изглед за време на тренингот може да мотивира, многу жени прават вообичаена грешка одлучувајќи да одат нашминкани во теретана.
Кога се потите и вежбате, кожата треба да дише, па затоа е важно да не ја „оптоварувате“ со многу шминка и пудра, кои можат да ги затнат порите.
Тешките пудри и коректори ги затнуваат порите и, во комбинација со пот, можат да предизвикаат иритација и акни. Наместо тоа, се препорачуваат полесни формули кои ѝ овозможуваат на кожата да дише.
Пудрата во прав се меша со потта и може да создаде нерамномерен тен, но и дополнително да ја исуши кожата. Обичните маскари лесно се размачкуваат и можат да ја иритираат кожата, поради што се препорачува употреба на водоотпорна маскара. Исто така, тешките масла, алкохолот и силиконот во козметиката ги затнуваат порите, ја влошуваат текстурата на кожата и можат да предизвикаат неправилности.
Доколку сепак се одлучите да се нашминкате, употребата на серумски пудри е идеална бидејќи тие се лесни и обезбедуваат изедначен тен со хидратација. Исто така, се препорачуваат формули со хијалуронска киселина и пептиди бидејќи ѝ помагаат на кожата да остане свежа и здрава. Исто така фиксаторот за шминка ја подобрува долготрајноста на шминката и обезбедува мат финиш без сјај.
По тренингот, од суштинско значење е правилното чистење на кожата за да се спречи појавата на акни и затнати пори. Се препорачува темелно чистење за да се отстрани потта, шминката и вишокот на себум користејќи квалитетен производ за чистење на лицето.
По чистењето потребно е да се хидратизира кожата со лесен хидратантен крем кој го освежува тенот.
