Дали е подобро да се пие чај или кафе, е прашање што често го поставуваат нутриционистите и лекарите, а професорот д-р Момчило Матиќ вели дека има подобар предлог за здрав утрински пијалок, а постои и подобрен рецепт.

„Првото нешто што би им го советувал на сите да го направат наутро е да испијат чаша топла вода“, изјавил д-р Матиќ. „Идеално е за хидрирање на телото, а ако сакате да изберете помеѓу чај и кафе, би го избрал првото“, додал докторот.

Кафе, чај или какао: Одговорот е изненадувачки

Овие пијалоци содржат состојки кои носат моментално задоволство и го стимулираат централниот нервен систем - тоа се алкалоиди, деривати на ксантин кои ги шират крвните садови, ја стимулираат циркулацијата и срцевиот ритам.

„Влијанието на овие алкалоиди е малку дискутабилно“, тврди д-р Матиќ. „Некои луѓе воопшто не го сакаат кафето, кај мене секогаш предизвикува тремор, и треба да се запомни дека најчесто се проучуваат добрите ефекти, а лошите ефекти не толку. Витамините, минералите и полифенолите во нив имаат позитивни ефекти, но во чајот, на пример, има околу 500 супстанции и нивната интеракција може да биде штетна.

Истото важи и за какаото, кое содржи метилксантин, па во големи количини може да биде многу штетно за секој што има цисти, особено на жлезденото ткиво.

Кафето, чајот и какаото не треба често да ги пие секој што има проблеми со црниот дроб и бубрезите, бидејќи се оптоварени со производи на метилксантин што треба да се отстранат од телото“, нагласува докторот.

Исто така, не треба да комбинирате премногу различни видови чај во еден пијалок. Според рецептот на д-р Матиќ, во чајот истурете една лажичка мед и малку полен, а потоа додадете 1-2 лажички сок од калинка или боровинка. Ова е идеален пијалок за утрото и ќе бидете сигурни дека во нив нема ништо штетно за здравјето.

Придобивки од топла солена вода наутро

Пиењето топла солена вода секое утро на празен стомак, иако на прв поглед необично, обезбедува бројни здравствени придобивки кои ја поддржуваат целокупната благосостојба на телото.

Делува како природен филтер бидејќи помага во отстранувањето на токсините и отпадот од телото. Солта во водата помага во процесот на осмоза, што помага во отстранувањето на токсините од клетките и ткивата. Овој ефект на чистење може да ја подобри функцијата на црниот дроб и да го поддржи здравјето на бубрезите, што доведува до поефикасен процес на детоксикација.

Солта е важен извор на електролити кои се неопходни за одржување на рамнотежата на течностите и правилната функција на клетките. Со пиење топла солена вода, помагате во балансирањето на електролитите во телото, што може да биде особено корисно по спиење кога телото може да биде дехидрирано. Оваа рамнотежа помага во регулирањето на нивоата на хидратација, ја поддржува мускулната функција и ја одржува здравата нервна активност.

Придобивките не се ограничени само на здравјето на кожата, туку се протегаат и на целокупната благосостојба. Детоксикацијата што ја обезбедува солта помага во внатрешно чистење на телото, што резултира со почиста и поздрава кожа. Исто така, одржувањето на хидратацијата со топла солена вода ја поддржува еластичноста и влажноста на кожата, намалувајќи ја појавата на суви делови и промовирајќи сјаен тен.

Состојки:

1 чаша топла вода (не зовриена);
до половина лажичка морска сол или хималајска сол.