Напиток за слабеење кој им е омилен на Русинките, а се подготвува од само 2 состојки
Русинките се познати по својата витка линија, а делумен „виновник“ за тоа е и овој напиток.
Речиси секоја жена во Русија секое утро го започнува со овој напиток од само 2 состојки за чија подготовка ви се потребни 1 чаша кефир и 1 лажица ленено семе.
Подготовката е сосема едноставна – само помешајте ги кефирот и лененото семе и секое утро консумирајте ја оваа мешавина пред појадокот.
Напитокот долго време ќе ве држи сити, а нема да имате потреба ниту за слатки. Овој рецепт е исто така добар и кога сакате да направите детокс на телото и да ги исфрлите вишокот течности.
Еве како овие состојки делуваат на организмот:
Кефирот содржи витамин Д, калциум, протеини, витамин Б12 и магнезиум, а една чаша содржи само 100 калории.
Токму тоа е една од причините зошто оваа намирница редовно е на менито на Русинките кои неретко практикуваат диети базирани токму на овој млечен производ и така ја одржуваат линијата.
Лененото семе благотворно делува на дигестивниот тракт, го намалува апетитот, а со самото тоа и телесната тежина. Тоа ги чисти цревата, но може да помогне и во согорување на мастите.
