Чудесна јога положба: Подобрете го здравјето на белите дробови и бубрезите со оваа едноставна 5-минутна вежба
За оваа вежба е потребно да издвоите само 5 минути по будењето, за да ги забележите сите неверојатни здравствени погодности за целото тело.
Јога вежбата наречена “поздрав на Сонцето” ќе ве размрда и ќе ви помогне да се “фатите во костец” со сите дневни обврски. Таа се препорачува на сите генерации, а јога инструкторите и сите кои ја испробале оваа утринска рутина тврдат дека неверојатно делува на целиот организам.
“Поздрав на Сонцето” е одличен тренинг за целото тело бидејќи ги истегнува и затегнува мускулите, а може да биде и добра вежба за губење на вишокот килограми. Тука се и бројните здравствени придобивки кои го надминуваат физичкото ниво, а моќта која ја има врз смирување на напнатите нерви е неверојатна.
Еве како оваа јога вежба влијае на телото:
- го подобрува здравјето на белите дробови и го зголемува нивиот капацитет
- го обновува нервниот систем
- го зајакнува имунолошкиот систем
- ја стимулира дигестијата
- ги намалува маснотиите во телото
- ја подобрува работата на бубрезите
- поттикнува правилно држење
- го чисти умот и смирува
- го зголемува нивото на енергија
Еве како правилно се изведува “поздрав на Сонцето”:
