32-годишната мексиканска актерка Барбара де Рехил, која ја нарекуваат и сопственичка на најдобрите стомачни мускули во нејзината земја, открива како можете да имате совршени мускули и вие.
На Инстаграм, актерката ја следат 7 милиони луѓе, а таа е позната по своите фитнес туторијали и улогите во филмови и серии.
Како што вели Барбара, стомачните мускули ги постигнала со редовно вежбање во теретана и избалансирана исхрана – нешто што сите веќе го знаеме.
Таа се труди да избегнува шеќер, а кога ќе ѝ се пријаде нешто “забрането”, се почестува со овошје, пуканки и желе без шеќер. Најчесто јаде храна богата со протеини и внесува многу свеж зеленчук, но внимава да не внесува повеќе калории отколку што согорува.
“Обожувам појадок, ручек и вечера. Обожувам да готвам, ја обожувам храната и сакам здраво да се хранам. Тоа е мојата страст. Да не бев актерка, сигурно ќе бев готвачка”, тврди згодната Мексиканка.
Барбара додала и дека се грижи во нејзината рутина, но и во рутината на нејзиното семејство секогаш да има време за вежбање.
Признава и дека понекогаш ги прекршува правилата во исхраната, но тоа е секогаш поради пицата и сладоледот на кои не може да одолее.