ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Појадок кој гарантирано го топи салото: И слабеете, и вашиот метаболизам работи совршено!
09.01.2017 | 10:18
Извор: Кармин
Прочитано: 5953 пати

Не само што има низок удел на масти, а висок удел на влакна кои го поттикнуваат варењето, ваквиот појадок има и низа од хранливи материи кои го намалуваат нивото на лошиот холестерол во крвта.

После празничните уживања во мрсната, слатка и калорична храна, дефинитивно е потребно на телото да му подарите опоравување во вид на намирници богати со прехрамбени влакна коишто го поттикнуваат варењето и чистењето на организмот.

Свежото овошје и зеленчук, како и интегралните житарки се наоѓаат на самиот врв на препорачливи состојки за подготовка на еден здрав оброк.

Така на пример, чинија овесна каша е одличен начин за да го започнете новиот ден. Не само што има ниска концентрација на масти, а висока концентрација на влакна коишто го поттикнуваат варењето, туку содржи и низа од хранливи материи коишто го намалуваат нивото на лошиот холестерол во крвта.


Вкусната и топла каша природно засладете ја со парче овошје. Поголемиот дел од овошјата и онака го поттикнуваат варењето, но надразнетиот желудник од празничните прослави е најдобро да го смирите со банана којашто го стимулира растот на корисните бактерии во цревата. Освен тоа, бананата е богата со калиум којшто ги неутрализира негативните последици од претерувањата со алкохолот и солената храна.

Во овесната каша може да додадете и парче сочна крушка којашто изобилува со природни влакна и антиоксиданти коишто го зајакнуваат имунитетот и штитат од сезонски болести.

Рецепт за овесна каша


Потребни состојки: 80 грама овесни снегулки, 150 милилитри обична вода, прстофат сол, половина банана и половина круша.

Подготовка: Загрејте вода. Пред водата да проврие ставете ги во неа овесните снегулки и варете со постојано мешање околу една минута или две, додека да омекнат и да станат кремасти. Додадете прстофат сол, промешајте, па тргнете ја кашата од оган. Измешајте со парчиња исецкана банана и круша. По желба може да додадете и малку цимет во прав.

Од надуеност и грчеви во желудникот пак ќе ве спаси природниот чај од ѓумбир. Овој корен го детоксификува организмот, односно го поттикнува излачувањето на нечистотиите во телото, што е особено корисно во првите денови од Новата година, после новогодишните и божиќните прослави.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

ЗДРАВЈЕ
На што Ве предупредуваат Вашата висина, обем на струк и величина на градник?
Истражувањата откриваат дека високите жени имаат поголеми шанси да заболат од рак од пониските.
24.02.2017, 11:27


ВИШОК КИЛОГРАМИ
Зошто нагло се дебелееме по триесеттите?
Со годините, нашиот метаболизам станува побавен, а организмот е склон кон нагло дебелеење. Меѓутоа, успорувањето на метаболизмот во средните години не е главната причина за брзото накачување на килограмите.
23.02.2017, 09:14


ВЕЖБИ
Дали најмоќната вежба за стомачни мускули е навистина толку ефикасна?
Една девојка се одлучила да ја испроба вежбата во која сите се колнат и да провери дали навистина се добива рамен стомак за месец дена.
22.02.2017, 12:01


ЗДРАВЈЕ
Зошто се ежиме, икаме, проѕеваме и за што служат солзите?
Човековото тело е како машина и ништо не се случува без причина. Можеби сметате дека утринското проѕевање, растегнување и сличните работи се прилично неважни и не влијаат на нашето здравје, но тоа не е точно.
22.02.2017, 10:30


ЖИВОТНА ТРАНСФОРМАЦИЈА
Момчето ја навредувало поради нејзиниот изглед – сега ја бара назад!
Оваа девојка со години трпела злоставување од своето момче, а потоа одлучила да сврти нов лист и да промени сè.
21.02.2017, 11:41


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

За што служи фиоката под Вашата рерна?
Дали и Вие, како и повеќето жени на светот, ја користите онаа мала фиока под рерната за чување на та...
ЖИВОТНА СТОРИЈА
Фотографија која го расплака светот: Секојдневната борба со ракот на 10-годишниот Дрејк
ВЕЖБИ
Дали најмоќната вежба за стомачни мускули е навистина толку ефикасна?
ЖИВОТНА ПРИКАЗНА
“Бев вдовица и бремена, но потоа повторно се заљубив” – како истата трагедија го спои овој пар?
НЕГА
Масла за лице кои ќе направат чуда за Вашата кожа!

ВИДЕО ВЕСТИ

Дали најмоќната вежба за стомачни мускули е навистина толку ефикасна?
Една девојка се одлучила да ја испроба вежбата во која сите се колнат и да провери дали навистина се...
БЕСПРЕКОРЕН ИЗГЛЕД
Откриени најголемите лаги на beauty блогерките
ЖИВОТНА ТРАНСФОРМАЦИЈА
Момчето ја навредувало поради нејзиниот изглед – сега ја бара назад!

ФОТО ВЕСТИ

Побарале да го напушти базенот за да не ги зарази другите – причината е апсурдна!
Лијан Хантер е девојка која добила псоријаза кога имала само пет години. Низ годините, нејзините дам...
ЖИВОТНА ТРАНСФОРМАЦИЈА
Момчето ја навредувало поради нејзиниот изглед – сега ја бара назад!
СОВЕТИ ЗА УБАВИНА
Тајните на нејзиниот природен изглед: Таа знае како да ја истакне својата убавина

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг