ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 3874 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

ИСТРАЖУВАЊА
Погледнете што му прави првото утринско кафе на вашиот мозок
Ретко кој возрасен човек може да замисли да го започне својот работен ден, особено ако се работи за понеделник, без барем една шолја добро утринско кафе.
01.09.2014, 11:11


ИСТРАЖУВАЊА
Со утринско сонце, до повитка става!
Истражувањата докажаа дека раното станување и изложување на утринско сонце е навистина многу корисно за нашето здравје и одржувањето на добрата фигура.
25.08.2014, 22:31


ЗДРАВА ИСХРАНА
Овес: Драгоцена намирница која заслужува поголема почит
Денес зборуваме за овесот, за кој треба да се потенцира дека е една исклучително лековита намирница со драгоцена нутриционистичка вредност која се крие во внатрешноста на самото зрно.
21.08.2014, 17:17


ФИТНЕС
Таа е одличен фитнес тренер и на 39 години!
Џенифер Никол Ли (39) е американски фитнес модел и еден вид на гуру за водење на здрав живот. Таа вели дека добрата исхрана и редовното вежбање даваат извонредни резултати.
20.08.2014, 13:22


АКУПРЕСУРА
Главоболка: Oтстранете ја со помош на "хоку" точката
Според верувањата на Кинезите, секоја болест или болка е резултат од нарушен тек на енергијата во нашето тело.
19.08.2014, 19:37


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

XXXXXL: Ова е Челси, жената со најголеми гради на светот!
Американката Челси Чармс (38) е висока 157 сантиметри, а обемот на нејзините гради изнесува дури 165...
ЉУБОВ И ВРСКИ
Ова се најголемите "глупости" кои заљубените парови ги прават во јавност!
ИНТЕРЕСНО
Зошто гравот предизвикува гасови? (видео)
ФИЛМ
Акција во Виена: Том Круз скока од кровови како вистински херој!
ЛЕДЕН ПРЕДИЗВИК
Таа го прифати ледениот предизвик, но гола "како од мајка родена"!

ВИДЕО ВЕСТИ

Погледнете што му прави првото утринско кафе на вашиот мозок
Ретко кој возрасен човек може да замисли да го започне својот работен ден, особено ако се работи за ...
ЛЕДЕН ПРЕДИЗВИК
Таа го прифати ледениот предизвик, но гола "како од мајка родена"!
ИНТЕРЕСНО
Зошто гравот предизвикува гасови? (видео)

ФОТО ВЕСТИ

XXXXXL: Ова е Челси, жената со најголеми гради на светот!
Американката Челси Чармс (38) е висока 157 сантиметри, а обемот на нејзините гради изнесува дури 165...
ЛУДОСТ
Таа потрошила цели 160.000 евра на операции за да личи на карикатура!
СЕЛЕБРИТИ
"Чудо" во бело: Никој не е како Ева

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг