ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 5324 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

ПРЕДЛОГ МЕНИ
Јади како Ким, биди како Ким!
Ким Кардашијан после породувањето успеа да изгуби доста килограми, а како на своите обожаватели би им открила како вообичаено се храни, таа откри што сè содржат дури три нејзини дневни менија.
23.06.2016, 18:38


БИЗАРНО
Пие хормон за раст за да биде поубава: Имам две деца, а изгледам сè подобро!
Оваа манекенка не смеела да дозволи за подорувањата да ѝ ја срушат кариерата бидејќи сама ги одржува своите деца. Таа била подготвена буквално на сè, а нејзината одлука во најмала рака ќе ве изненади.
21.06.2016, 21:28


СОВЕТИ ЗА ДОБРА ЛИНИЈА
Дали може да поверувате дека овие две фотографии настанале во растојание од 12 часа?
Фитнес блогерката Тифани Брајен сподели фотографија од својот лош ден на друштвените мрежи како би докажала колку е важно да се води грижа за своето тело...
21.06.2016, 17:35


ФИТНЕС ПРЕДИЗВИК
Најзгодната баба (80) на светот: Стомачни за десетка, а започнала да вежба на 57 години!
Најстарата бодибилдерка на светот неодамна влезе во 9-та деценија, но таа и понатаму учествува на натпревари и маратони и има тело како 20-годишна девојка.
20.06.2016, 21:57


ЗДРАВИ НАПИТОЦИ
Пробајте го овој домашен сок за бакарен тен како никогаш до сега!
Сакате да добиете убава боја на летувањето, но сепак не сакате прекумерно да се изложувате на сонце, за да не ја оштетите кожата?
14.06.2016, 13:11


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

Таа ја шокираше интернет мрежата: И тврди дека нејзините облини се природни!
Рејлин од Џорџија има повеќе од 122.000 обожаватели на друштвената мрежа Instagram, кадешто редовно ...
КРАЛСКА МОДА
Како пресликани: Кејт "рециклираше" фустан стар шест години, и овојпат можеби и сепак претерала!
МИСЛЕЊА
Северина: Жени, само "трпајте" силикони!
НЕОДОЛИВО И ВКУСНО
Ова не е киндер јајце, туку нешто многу повкусно и полудо од сè што сте пробале!
СЛАВНИ УБАВИЦИ
Едната има 52, а другата 53 години. Но тоа секако не ги спречи за да доминираат во Лондон!

ВИДЕО ВЕСТИ

Мислите дека чоколадото не може да биде секси? Ова чоколадо е безобразно добро!
Ви предлагаме совршени колачиња коишто може да ги направи било кој кулинарски почетник, при што исти...
СЛАВНИ МАЈКИ И ЌЕРКИ
Крвта не е вода! Таа е бомба, а се гледа и на кого...
НЕОДОЛИВО И ВКУСНО
Ова не е киндер јајце, туку нешто многу повкусно и полудо од сè што сте пробале!

ФОТО ВЕСТИ

Таа има толку милиони што може да си купи и остров, но сепак носи апостолки од 10 долари!
Убавата актерка очигледно нема пари за фрлање...
СОСЕМА ИСКРЕНО
Таа ја шокираше интернет мрежата: И тврди дека нејзините облини се природни!
КРАЛСКА МОДА
Како пресликани: Кејт "рециклираше" фустан стар шест години, и овојпат можеби и сепак претерала!

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг