ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 4158 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

СОВЕТИ
Дали знаете колку ќе се "здебелите" оваа зима?
Како што веројатно веќе и самите забележавте, како што се спушта живата на термометарот така постепено се качува и стрелката на вагата!
21.11.2014, 22:45


ЗДРАВИ НАВИКИ
Ослободете се од зависноста од шеќер во само неколку чекори
Шеќерот е намирница која предизвикува голема зависност и знаеме дека е многу тешко да се избегнува, но нашиот совет е да се обидете да го заобиколите барем на 30-тина дена, вашиот организам ќе ви биде навистина благодарен!
19.11.2014, 16:15


ИНТЕРЕСНО
Еве како изгледаат 200 калории: Дали би посегнале по пет тиквички или половина плескавица?
Новата апликација за паметните телефони "Calorific" им овозможува на корисниците во секој момент да знаат колку калории внесувааат.
17.11.2014, 14:20


ЗДРАВИ НАПИТОЦИ
Прочистете ја крвта со овој едноставен напиток од лук кој лечи 100 болести!
Овој лековит напиток од лук го забрзува метаболизмот, го елиминира вишокот масти од организмот, го отстранува вишокот на соли и позитивно влијае на нашето општо здравје.
13.11.2014, 13:35


ЗДРАВЈЕ
Видео запис кој ќе ве натера да престанете да ги истражувате симптомите на болестите на Google
Ова е дефинитивно најпогрешното нешто што може да го направите. Прочитајте повеќе и зошто е тоа токму така!
11.11.2014, 19:00


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

Нејзиниот сопруг е поинаков од останатите: Eве како таа го реши најголемиот женски проблем!
Додека поголемиот дел од мажите немаат разбирање за модата и шопингот на своите сопруги, постојат и ...
БИЗАРНО
Популарни убавици кои се родени како мажи!
СОВЕТИ ЗА ДОМАЌИНКИ
Не правете ги овие грешки со маслиновото масло
СЕЛЕБРИТИ
Конечно престана да користи ботокс и овојпат дефинитивно изгледа фантастично!
СЕЛЕБРИТИ
10 Славни милионери кои израснале во тешка беда

ВИДЕО ВЕСТИ

Естер Перел ве советува: Еве како да ја одржите еротската желба во долготрајните врски!
Во долготрајните врски, честопати очекуваме нашите сакани да ни бидат и најдобри пријатели, но и одл...
РОМАНТИЧНО
Моќта на љубовта: Парализираната невеста прооде на својата венчавка!
ЗАНИМЛИВОСТИ
Конечно: И космонаутите ќе можат да уживаат со добро кафе!

ФОТО ВЕСТИ

Популарни убавици кои се родени како мажи!
Бидејќи денешното општество станува се' потолерантно, се' повеќе луѓе започнуваат сосема природно да...
ПРИМЕР ЗА УСПЕХ
Има 19 години и веќе заработува милиони. Еве и како
ПОЗНАТИ МАЈКИ И ЌЕРКИ
Таа со сигурност ќе ја наследи славата на својата мајка

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг