ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 5632 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

ПОГРЕШНИ НАВИКИ
Сите сме биле во заблуда! Постои само еден хигиенски и исправен начин за употреба на јавниот тоалет
Никој не сака да го употребува јавниот тоалет, но понекогаш сме принудени тоа и да го направиме.
05.12.2016, 16:27


ЗДРАВИ НАПИТОЦИ
Сварете четири лимони одвечер, а наутро испијте ја течноста! Ќе ви се допаднат резултатите
Ова е стар рецепт од Германија којшто го зајакнува имунитетот, го спречува високиот холестерол, исклучително ефикасно го чисти црниот дроб и спречува создавање на камења во бубрезите.
02.12.2016, 12:44


ЗДРАВЈЕ
Дали знаете дека на лицето имате “опасен триаголник”? Тој може да предизвика сериозни проблеми!
Ако мислевте дека чупкањето на влакненцата во носот е безопасно, имаме лоши вести за вас!
30.11.2016, 09:50


ЗДРАВИ НАВИКИ
Органско – зборот од којшто започнавме неправедно да стравуваме
Во денешно време се чини дека буквално на секој чекор има секакви “фанатици” коишто се подготвени да уништат сè.
25.11.2016, 10:09


ЗДРАВИ НАПИТОЦИ
Напиток на боговите: Оваа “витаминска бомба” со скромни состојки ги брка сите болести!
Според тантричките верувања, лиметата (една од состојките) ги истерува “злите духови” и така донесува позитивна енергија и го подобрува расположението, а тука се останатите бенефити.
24.11.2016, 09:53


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

Решила да ја открие големата Instagram лага: Оваа блогерка признава дека нејзините труднички фотографии залажуваат…
Знаеме дека друштвените мрежи никако не се реалност, а сепак на тоа како премногу често да заборавам...
ИНТЕРНЕТ МРЕЖА
Таа сака да ја “сруши” Ким и повторно тврди дека има подобри облини: Ова е задник во кој треба да гледате!
СЕЛЕБРИТИ
Зарем вака изгледа жена којашто се разведува? Шакира е толку безгрижна и секси!
ПРЕД И ПОТОА
Тие важат за најубавите жени на светот! Но ова е доказ дека воопшто не се поубави од нас!
ЛУКСУЗНИ КОЛЕКЦИИ
Обожавателите се разочарани од градникот од три милиони долари, бидејќи е досаден?!

ВИДЕО ВЕСТИ

Убавината ја наследила од славните родители: А овојпат провоцира со многу секси фотографии!
Ќерката на славниот холивудски пар Ким Бесинџер и Алек Болдвин, Ајрленд Болдвин, со позирањето за LO...
ТРЕНДОВИ
Нов хит во светот: Маска која ги зголемува усните за само 5 минути
ЗДРАВИ НАПИТОЦИ
Сварете четири лимони одвечер, а наутро испијте ја течноста! Ќе ви се допаднат резултатите

ФОТО ВЕСТИ

Решила да ја открие големата Instagram лага: Оваа блогерка признава дека нејзините труднички фотографии залажуваат…
Знаеме дека друштвените мрежи никако не се реалност, а сепак на тоа како премногу често да заборавам...
СЛАВНИ ПАРОВИ
Знаеме дека се сакаат: Но говорот на телото на Новак Ѓоковиќ открива нешто многу важно!
СЕЛЕБРИТИ
Убавиците паднаа во втор план: Денес сите зборуваат за вљубените погледи на овој пар!

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг