ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 4433 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

ИСТРАЖУВАЊА
Хит диета: Ослободете се од вишокот на килограми со првото утринско кафе!
Со сигурност сите вие за појадок покрај омиленото кафе ги обожувате и путер-кифлите, но дали некогаш сте пробале путер-кафе? Ако може да им се верува на нутриционистите, се работи за вистинска антикалориска бомба, која натрупаните килограми ги топи за многу брзо време.
27.02.2015, 10:41


СЕЛЕБРИТИ
Вежбајте заедно со Бијонсе: Пет вежби кои може да ги правите во вашиот дом
Веројатно до сега многу пати сте се запрашале како Бијонсе успева да го одржи својот тенок струк и заоблениот задник. Таа ви го дава одговорот токму на ова прашање со свој личен видео запис во кој ќе ви ги презентира вежбите кои може да ги пробате и вие!
26.02.2015, 20:09


ЗДРАВИ НАМИРНИЦИ
Авокадото го намалува холестеролот, а топлото чоколадо го подобрува помнењето
Редовното консумирање на риба го намалува ризикот од артритис, сокот од цвекло е одличен сојузник за здраво срце бидејќи го намалува крвниот притисок, а овесната каша помага во регулација на шеќерот во крвта.
26.02.2015, 16:14


ТЕОРИИ
Католички свештеник препорачува да не се практикува јога, бидејќи таа е ѓаволска работа!?
Католички свештеник во Северна Ирска ги предупреди луѓето кои практикуваат јога дека всушност со тоа си го загрозуваат духовното здравје и ѝ се отвораат на сатаната и паднатите ангели.
24.02.2015, 16:56


ИСТРАЖУВАЊА
Изненадени? Жените ги открија своите валкани тајни!
Резултатите од едно неодамна спроведено истражување покажуваат како всушност жените се однесуваат кон хигиената на сопственото тело, а статистиката можеби ќе ве изненади и малку повеќе.
23.02.2015, 21:15


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

Дали е Џенифер Лопез најзгодната мајка на светот?
Џенифер Лопез има 45 години, го освои врвот на светската музичка сцена, собори многу музички рекорди...
ИСТРАЖУВАЊА
Хит диета: Ослободете се од вишокот на килограми со првото утринско кафе!
СОВЕТИ
Еве како да им бидете неодоливи на мажите!
БИЗАРНИ КОЛЕКЦИИ
Српски дизајнер го "запали" Лондон со својата бизарна колекција!
ЗДРАВИ ДЕСЕРТИ
Имате 2 минути? Направете здрав и превкусен пудинг од чоколадо!

ВИДЕО ВЕСТИ

Погледнете како изгледале ѕвездите на нивната матурска вечер: Некои од нив нема ниту да ги препознаете!
Матурската вечер едноставно никогаш не се заборава, а и овие ѕвезди со сигурност се сеќаваат на свои...
СЕЛЕБРИТИ
Дали е Џенифер Лопез најзгодната мајка на светот?
БИЗАРНИ КОЛЕКЦИИ
Српски дизајнер го "запали" Лондон со својата бизарна колекција!

ФОТО ВЕСТИ

Предизвика најголем скандал во 20-тиот век, а денес изгледа подобро од било кога: Дали ја препознавате?
Оваа жена се потруди крајот на 20-тиот век на светската политичка сцена да биде одбележан со голем с...
ХОЛИВУДСКИ ПАРОВИ
Крај на бајката: Се разведуваат Клуни и Амал?
ФИЛМ
Ако сте обожавател на "Педесет нијанси сиво" оваа информација ќе ви го скрши срцето

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг