ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 5390 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

ЗДРАВИ БИЛКИ
Руски научник препорачува: Терапија која штити од рак и го зајакнува имунитетот!
Рускиот научник Генадиј Малахов открил дека оваа билка делува фантастично во борбата против заморот и стресот, а и го намалува ризикот за настанување на рак.
29.07.2016, 09:44


ФИТНЕС ПРЕДИЗВИК
Оваа девојка ќе ви докаже дека бројот на вагата е неважен! Има повеќе килограми отколку што треба, а изгледа одлично!
Веројатно и вам ви се случило да застанете на вагата и да се разочарате од она што ќе го покаже таа.
28.07.2016, 13:45


ЗДРАВИ НАМИРНИЦИ
Го сакате овошјето и често го консумирате? Овие 4 нешта мора да ги знаете!
Овошјето во последно време неправедно започна да го бие лош глас, и тоа токму поради фруктозата.
28.07.2016, 10:21


ФИТНЕС И ДИЕТИ
5 килограми помалку за само 10 дена? Секое утро појадувајте го токму ова!
Овој појадок го придвижува и најбавниот метаболизам, а на вас останува единствено само да се придржувате кон правилата на оваа едноставна диета.
27.07.2016, 09:44


ФИТНЕС И ДИЕТИ
Изберете спорт според крвната група: Дали повеќе ви одговара фитнес или пливање?
Научниците тврдат дека спортските активности треба да ги бирате во зависност од крвната група. Пронајдете ја својата и тргнете во акција.
26.07.2016, 18:55


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

49 годишниот Џанлука е кошмар за сите мажи и сон за сите жени: Погледнете го овој плејбој и бизнисмен!
Џанлука води веб страница посветена на животот, преполна со мода, авантури, природа и цитати на позн...
ЖИВОТНИ ПРИКАЗНИ
Нејзината мајка ја доела до петтата година: Оваа девојка (23) ви ги открива последиците!
ФИТНЕС ПРЕДИЗВИК
Оваа девојка ќе ви докаже дека бројот на вагата е неважен! Има повеќе килограми отколку што треба, а изгледа одлично!
ЗДРАВИ НАМИРНИЦИ
Го сакате овошјето и често го консумирате? Овие 4 нешта мора да ги знаете!
НЕСЕКОЈДНЕВНИ ДЕСЕРТИ
Однадвор и не изгледа толку привлечно, но вкусот на овој колач е и повеќе од оргазмичен!

ВИДЕО ВЕСТИ

49 годишниот Џанлука е кошмар за сите мажи и сон за сите жени: Погледнете го овој плејбој и бизнисмен!
Џанлука води веб страница посветена на животот, преполна со мода, авантури, природа и цитати на позн...
НЕОДОЛИВО И ВКУСНО
Освежуваат и не дебелеат: Ледени чоколадни коцки со мента!
СКРИЕНА КАМЕРА
Одлучила да ги тестира мажите со своите облини и... сосема непријатно се изненадила!

ФОТО ВЕСТИ

Докторите не ѝ давале шанса, а врсниците ја нарекувале далматинец. Денес таа е светска ѕвезда!
Кога Полјакињата Јулијана дошла на овој свет, докторите биле крајно изненадени од нејзиниот изглед.
ПОПУЛАРНИ МАЖИ
49 годишниот Џанлука е кошмар за сите мажи и сон за сите жени: Погледнете го овој плејбој и бизнисмен!
СЛАВНИ ДАМИ
Тамара Еклстон ужива заедно со својата мајка Славица на хрватското приморје: Добро е кога се враќам!

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг