ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 4747 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

ФИТНЕС И ДИЕТИ
Ефикасно слабеење: Колку можам да ослабам ако го исфрлам лебот од исхраната?
Стручњаците објаснуваат дали избегнувањето на лебот може драстично да влијае на вашата моментална тежина.
28.07.2015, 21:57


ФИТНЕС И ДИЕТИ
Толку многу ослабела, што никој не ѝ верувал: Подигнатата маичка ја покажува и цената
Симон Претсчерер изгубила половина од својата телесна маса со брутални вежби и здрава исхрана, но сепак многумина не веруваат дека нејзината драстична трансформација е реалност.
23.07.2015, 17:09


ФИТНЕС И ДИЕТИ
Ако ова не ве мотивира, ништо друго нема! Еве што се случува со вашето тело после само еден тренинг!
Кога ќе почнете да тренирате, првите неколку дена ќе чувствувате болки. Но, дури и после првиот тренинг ќе започнат да се случуваат првите промени, па токму затоа не се откажувајте.
22.07.2015, 20:18


ЗДРАВЈЕ
Од сончање умираат повеќе луѓе отколку во сообраќајни незгоди!
Ајкула, змија, диви животни, терористи, но и несовесни возачи на патиштата се секако добри причини за да бидеме исплашени. Но, тие не се ни одблиску толку големи непријатели како нашата најблиска ѕвезда, ако сме опсесивни за тоа да добиеме бакарен тен!
14.07.2015, 21:50


ЗДРАВИ НАМИРНИЦИ
Промешајте лимон и цимет и искористете ги сите благодети на оваа моќна комбинација
Ви ги претставуваме седумте неверојатни моќи на комбинацијата од лимон и цимет.
14.07.2015, 15:07


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

Инспирација за сите жени со облини: Бикинито никому не му стои подобро, отколку на неа!
Можеби сè уште не сте слушнале за Наташа Окли, но кога ќе ги видите нејзините фотографии сосема...
ОСВЕЖИТЕЛНИ НАПИТОЦИ
Лемонана: Највкусниот освежителен напиток на светот!
СЕЛЕБРИТИ
Ја обожувавме како Мортиша, но како изгледа таа денес?
ФИТНЕС И ДИЕТИ
Ефикасно слабеење: Колку можам да ослабам ако го исфрлам лебот од исхраната?
ЛИБИДО
Ова би требало да го знаете: Првиот секс со новиот партнер

ВИДЕО ВЕСТИ

Направете го најлудиот сладолед кој што сте го пробале
Сладоледите не мора секогаш да бидат комплицирани и да се состојат од многу состојки. Ако сè уш...
СЕКСИ АНКЕТА
"Секси слепи баби": Препознај го половиот орган на твоето момче!
МОЌТА НА ШМИНКАТА
Не верувате во магија? Иако не делува така, на овие фотографии е прикажана истата жена

ФОТО ВЕСТИ

Дива на нејзината мајка: Презгодна и ексцентрична, може ли да погодите чија е оваа ќерка?
Нејзината мајка ја следат милиони обожаватели на друштвените мрежи, а таа со своите 18 години е потп...
ФИТНЕС И ДИЕТИ
Толку многу ослабела, што никој не ѝ верувал: Подигнатата маичка ја покажува и цената
МОДА И УБАВИНА
Заборавете на сите блогерки, ние ја имаме победничката: Во неа е заљубена и Кајли Џенер, а вас ќе ве остави без здив!

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг