ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 5060 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

ЗДРАВЈЕ
Што велат докторите? Дали витаминот Ц навистина може да ја победи настинката?
Со првите симптоми на настинката, спасот главно го бараме во портокалите и лимоните бидејќи витаминот Ц е одлична прва помош.
10.02.2016, 10:43


ЖИВОТНИ ПРИКАЗНА
Изгубила 30 килограми и станала фит дама, но потоа го изгубила сопругот. Зошто?
Анџела Рикмор (36) успеа да ослабе повеќе од 30 килограм и од 83 да дојде до бројката од 50, а цената за тоа бил токму нејзиниот брак.
04.02.2016, 20:38


ЗДРАВИ НАМИРНИЦИ
Страв и трепет за ракот и холестеролот: Секој ден по една шолја – чудо за целиот организам!
Поради здравите количества од витаминот Е, се сметаат за одлична храна за мозокот, односно го спречуваат когнитивниот пад којшто вообичаено доаѓа со текот на годините.
03.02.2016, 10:03


ФИТНЕС И ДИЕТИ
5 прашања за калориите на коишто мора да го знаете одговорот
Во науката, калориите претставуваат мерна единица за енергија. Еднаква е на силата којашто е потребна за еден литар вода да се загрее за еден степен. Она што го нарекуваме калории во исхраната се всушност килокалории.
01.02.2016, 14:41


СЛАВНИ ДАМИ
Мислите дека тие се природно згодни? О, не! Погледнете како вежбаат познатите дами
Многу познати дами се истрајни во својата намера да бидат фит. Секако, тоа тие го споделуваат и на друштвените мрежи. Па, ајде да погледнеме како тие ја одржуваат својата виткост.
30.01.2016, 13:14


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

Потрошила 14.000 долари за да се претвори во принцеза од бајките, а сега од тоа и заработува!
Сара Ингл (25) е опседната со цртаните на Дизни и со нивните принцези, до таа мера што одлучила и да...
СЕЛЕБРИТИ
Иста како нејзината мајка, ако не и поубава: Синди се повлекува, но наследничката е сè попопуларна
ЕКСПЛОЗИВЕН АФРОДИЗИЈАК
Десерт кој содржи дури 6 афродизијаци: После ова, тој нема да ги тргне рацете од вас...
СЛАВНИ ДАМИ
Никол заблеска на "Сан Ремо", речиси без ниту една брчка, но нешто сепак ги издава нејзините години...
ОРГАНСКА КОЗМЕТИКА
Wine and passion: По повод првиот роденден и денот на виното и љубовта, Омега ви нуди комплетна љубовна комбинација

ВИДЕО ВЕСТИ

И за тоа постои правило! Погледнете како правилно да скршите парче Тоблероне чоколадо
Ова легендарно чоколадо е дизајнирано на таков начин, поради една сосема посебна причина. Сè шт...
ПОЗНАТИ РЕКЛАМИ
Пред 24 години постави стандарди во жешка реклама. Во римејкот таа е и понатаму е опасна!
НЕОДОЛИВО И ВКУСНО
Најпопуларниот десерт на светот има вкус на вистински рај и се прави полесно и од пудинг!

ФОТО ВЕСТИ

По примерот на своите сестри: Кендал Џенер "случајно" ни покажа што носи под фустанот!
Младата манекенка вчеравечер во Њујорк се појави во лесен сив фустан којшто ветрот речиси и да го "с...
ПРИКАЗНАТА ЗА ТОБЛЕРОНЕ
И за тоа постои правило! Погледнете како правилно да скршите парче Тоблероне чоколадо
СЛАВНИ МАЈКИ И ЌЕРКИ
Ѝ мајката, ѝ ќерката во мини здолниште: Едната има 20, а другата 60 години!

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг