ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 4536 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

ЗДРАВЈЕ
Дали е ова најголемото откритие во историјата на медицинатa: Научниците пронашле начин да го "убијат" ракот!?
Научниците откриле протеин кој го забрзува имунолошкиот систем така што тој може да се избори со било кој облик на рак или вирус кој постои.
17.04.2015, 21:40


ИНТЕРЕСНИ ФАКТИ
Топ 5 факти кои не сте ги знаеле за бананите
Знаеме дека бананата е помеѓу најважните овошја на светот. Исто така, таа е една од овошките кои се најбогат извор на калиум. Но, овие пет факти за бананите, како тоа дека се клонови, бобинкасто овошје и лек против депресија, веројатно и не сте ги знаеле.
17.04.2015, 15:57


ЗДРАВИ НАПИТОЦИ
Волшебен напиток за слабеење: Ги топи килограмите додека спиете, седите или читате книга!
Без премногу напорни тренинзи, ослободете се од вишокот на килограми со помош на лековитите својства на циметот и медот.
16.04.2015, 21:50


НЕКОГАШ И СЕГА
Погледнете како вежбале жените во 40-тите: Би можеле ли и вие вака?
Справи кои го пеглаат целулитот, ги обликуваат нозете и половината, додека дамата само стои, изгледа убаво и нашминкано, и насмевнато ги чека своите резултати. Ова е еден реалистичен приказ на духовитото вежбање од 1940-тите години.
16.04.2015, 17:16


ИСТРАЖУВАЊА
Ако сакате да се ослободите од вишокот на килограми, набавете го овој зачин: Тој ги топи калориите со неверојатна брзина!
За овој зачин кој најверојатно веќе го имате во вашата кујна, и го користите при подготовка на тестенини и колачи, треба да знаете дека тоа и не е единствената негова намена.
14.04.2015, 11:49


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

5 Фатални жени по кои мажите полудуваат, а на жените никогаш не им стана јасно зошто!
Често имате прилика да чуете од мажите како со воодушевуваат од некои жени и сметаат дека се исклучи...
ЗДРАВЈЕ
Дали е ова најголемото откритие во историјата на медицинатa: Научниците пронашле начин да го "убијат" ракот!?
НАПРАВИ САМ
Стил по кој полуде светот: Рачно изработено уникатно ќебе за помалку од еден час!
ТРИКОВИ ЗА ДОМАЌИНКИ
Супер трик: Вака ќе ги излупите компирите за само неколку секунди!
ИНТЕРЕСНИ ФАКТИ
Топ 5 факти кои не сте ги знаеле за бананите

ВИДЕО ВЕСТИ

Знаете ли колку чини денес еден од фустаните кои ги носеше Скарлет О’Хара?
Фустанот кој Вивиен Ли го носеше како Скарлет О’Хара во "Однесено од виорот" од 1937-мата година е п...
БИЗАРНО
Еве што се случува кога ќе претерате со употребата на алатките за зголемување на усните!
БРЗО И ВКУСНО
Толку лесно, а толку фантастично: Четири состојки, 10 минути и вкусната вечера е веќе на вашата трпеза!

ФОТО ВЕСТИ

5 Фатални жени по кои мажите полудуваат, а на жените никогаш не им стана јасно зошто!
Често имате прилика да чуете од мажите како со воодушевуваат од некои жени и сметаат дека се исклучи...
ЖИВОТИНСКИ СВЕТ
Мислите дека лилјаците се страшни? Кога ќе го видите ова, ќе го промените и вашето мислење!
УБАВИ ЖЕНИ
Дали ја знаете оваа убавица?

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг