ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 5263 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

ЗДРАВИ НАМИРНИЦИ
Природен ботокс, согорувач на масти и смрт за холестеролот: Тие го чуваат вашето тело и одвнатре и однадвор!
Ако се консумира секој ден, може да ја зголеми сексуалната моќ на мажите и до 51%!
30.05.2016, 18:28


ЗДРАВИ НАМИРНИЦИ
Колку јагоди и цреши навистина смееме да изедеме?
Секогаш ги јадеме кога сакаме да нè освежат и засладат, но веројатно не сме ниту свесни за тоа дека јагодите и црешите треба да се јадат само во одреден дел од денот, и тоа во ограничени количества – само онолку колку што може да собере во нашите дланки.
27.05.2016, 14:55


ФИТНЕС И ДИЕТИ
Дали апсолутно немате волја за да одите во теретана? Кејт Хадсон ви нуди одлично решение!
Сите ние знаеме дека Кејт Хадсон изгледа навистина одлично, и навистина се чини дека буквално секој фустан ѝ прилега совршено!
25.05.2016, 18:38


ЧУДНИ ТРИКОВИ
Дали знаете зошто треба да го солиме овошјето?
Употребата на солта во комбинација со зрелото и незрелото овошје треба да биде вашиот нов трик во кујната. А еве и зошто!
25.05.2016, 10:01


ФИТНЕС И ДИЕТИ
Правило 80/20: Звучи чудно, не е диета, но ги топи килограмите!
Вистина е дека со помош на рестриктивни диети може за кратко време да изгубите доста килограми, но тие, нажалост, во поголемиот дел од случаевите се враќаат во истиот момент кога ќе завршите со диетата.
23.05.2016, 09:52


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

Проверете зошто лава колачот којшто се прави за две минути ја излуде интернет мрежата!
Лава колач, без јајца, без брашно, а се подготвува за само две минути. И апсолутно е совршен!
СЛАВНИ МАЈКИ
Секси мајки: Не сме навикнати да ги гледаме во вакво издание, но тие изгледаат одлично!
СЕЛЕБРИТИ
Што ѝ се случува? Џиџи некогаш се фалеше со своите облини, а денес...
ЗДРАВИ НАМИРНИЦИ
Природен ботокс, согорувач на масти и смрт за холестеролот: Тие го чуваат вашето тело и одвнатре и однадвор!
КОЛЕКЦИИ
Новата кампања на Calvin Klein нѐ повикува сите да го славиме животот, сега!

ВИДЕО ВЕСТИ

Проверете зошто лава колачот којшто се прави за две минути ја излуде интернет мрежата!
Лава колач, без јајца, без брашно, а се подготвува за само две минути. И апсолутно е совршен!
НЕОДОЛИВО И ВКУСНО
Време е да размислите што за вечера – ние ви предлагаме волшебни ќофтиња со крем, спанаќ и моцарела!
ИНТЕРЕСНИ ТРИКОВИ
Ова е еден тотално откачен начин како да исечете ананас. Обврзно погледнете!

ФОТО ВЕСТИ

Експлозија од сексапил: Моника Белучи во проѕирен фустан, а под него не носи ништо!
Моника Белучи дефинитивно знае како да го потенцира својот сексапил, а тоа секако го знаела и од пор...
СЕЛЕБРИТИ
Утринско уживање: Ева Лонгорија вежба јога во "жешки" панталончиња
СЕЛЕБРИТИ
Која е жената што им се заканува на милионите на Џони? Оставала момци, спиела со жени, флертувала со колеги...

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг