ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 4794 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

ЗДРАВЈЕ
Отсега поразлично ќе гледате на ова овошје: Што се случува кога ќе изедете 12 сливи дневно?
Познати се како природен мултивитамин, но многумина од нас немаат навика да ги јадат редовно. Сепак, толку се здрави, што можеби ќе го промените мислењето кога ќе прочитате што можат да направат за вашиот организам само пет сливи дневно.
26.08.2015, 21:04


ЗДРАВИ НАМИРНИЦИ
5 благосостојби од сочните кајсии: Помагаат при лечење на срцето и го регулираат варењето!
Кајсијата е добра за регулирање на крвниот притисок и срцевите пореметувања, но дијабетичарите треба потполно да ја избегнуваат.
20.08.2015, 22:37


ИСТРАЖУВАЊА
Стручњаците ви откриваат во која поза би требало да спиете за да го сочувате вашето здравје
Иако стручњаците немаат прецизен одговор на прашањето зошто спиеме, постојат неколку теории дека сонот влијае на нашиот ментален развој.
20.08.2015, 19:33


ИСТРАЖУВАЊА
Нарачајте уште едно: Колку кафиња дневно смеете да испиете?
Го пиеме наутро, попладне, навечер, или речиси во секој дел од денот. Ова е веројатно и најпопуларниот напиток на светот, но внимавајте, и со кафето може да претерате...
18.08.2015, 21:43


ЗДРАВИ НАМИРНИЦИ
Најздравиот појадок: Оваа комбинација е најдобриот начин за да го започнете денот
Стручњаците потврдија дека медот е исклучително ефикасен во лечењето на многу болести, а во комбинација со циметот може да стане смртоносно оружје против непријателите на нашето здравје.
17.08.2015, 14:23


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

Отсега поразлично ќе гледате на ова овошје: Што се случува кога ќе изедете 12 сливи дневно?
Познати се како природен мултивитамин, но многумина од нас немаат навика да ги јадат редовно. Сепак,...
ИМА 50 ГОДИНИ
Папараците ја фотографирале на Ибица: Вака Сара Џесика Паркер изгледа во костим за капење
АСТРО ЗАБАВА
Овие три хороскопски знаци се најголеми прељубници
МОДНА КАТАСТРОФА
Никогаш не изгледала полошо: Ова е нејзиното највулгарно издание досега
ГОРДА МАЈКА
Ким гордо го истакна својот труднички стомак

ВИДЕО ВЕСТИ

Рај за женските очи: Еден од најдобрите светски тенисери изведе стриптиз
Драги наши дами, земете воздух...тенисерот со тело како на грчки бог – се соблече!
СОЦИЈАЛЕН ЕКСПЕРИМЕНТ
Таа соблекла сè од себе, а реакцијата на луѓето ја расплакала
НЕОДОЛИВО
Таа ги освои друштвените мрежи: Дали и вие се будите токму на овој начин? Ова слатко девојче и не ги поднесува многу утрата!

ФОТО ВЕСТИ

Папараците ја фотографирале на Ибица: Вака Сара Џесика Паркер изгледа во костим за капење
Ибица е нејзиниот избор за ова лето. А, кога Сара Џесика Паркер вчера се појавила на плажа, веднаш о...
МОДНА КАТАСТРОФА
Никогаш не изгледала полошо: Ова е нејзиното највулгарно издание досега
ГОРДА МАЈКА
Ким гордо го истакна својот труднички стомак

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг