ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 5497 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

ЗДРАВИ НАПИТОЦИ
Само една чаша од овој напиток секој ден – и ќе бидете здрави цела есен!
Главно сите ние го сакаме вкусот на оцетот, особено како прелив на салатите. Што може да се каже дека оваа намирница главно се користи како појачувач на вкусот, а никогаш и како "ѕвезда на вечерта". Сè до сега...
29.09.2016, 10:56


ЕКСПЕРИМЕНТИ
Млечните производи предизвикуваат најлоши болести? Се откажала од нив на 3 недели и еве што се случило...
Сите лекари имале тотално различно мислење, па Ребека одлучила за самата да види што ќе се случи ако престане да јаде и пие млечни производи.
28.09.2016, 09:25


СЕЛЕБРИТИ
Тајните на најпосакуваните жени: Еве како тие го одржуваат својот совршен изглед!
Секоја од нив има свои трикови и секоја изгледа совршено! А ние овојпат ви ги откриваме токму нивните тајни.
26.09.2016, 12:06


ЗДРАВЈЕ
Кога ќе го прочитате ова, веднаш ќе го фрлите сунѓерот за капење!
Поголемиот дел од дерматолозите се едногласни дека ваквиот сунѓер за капење никако не треба да го користите. Прочитајте и зошто.
23.09.2016, 20:49


ИСТРАЖУВАЊА
Стручњаците докажаа: Менструалниот циклус открива колку долго ќе живеете
На кој начин е менструалниот циклус поврзан со животниот век кај жените ни открива големото истражување во коешто учествувале 16.000 жени.
23.09.2016, 14:18


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

Прегазена од филмската индустрија: Потресниот живот на легендарната актерка!
Легендарната Џејми Ли Кертис вели дека веќе долго време немала поголема филмска улога во некој филм,...
СЛАВНИ ПАРОВИ
Таа успеа да го заведе и синот на Клинт Иствуд: A тој едноставно не сака да ја испушти од раце
ХРАБРО ИЛИ НЕПРОМИСЛЕНО
Таа се фотографирала после само еден час од породувањето. И станала апсолутен интернет хит!
ДАМИ СО СТИЛ
Кога се има, тогаш се може: За 14 дена Амал Клуни изнела гардероба вредна 34.000 фунти!
ЗДРАВИ НАПИТОЦИ
Само една чаша од овој напиток секој ден – и ќе бидете здрави цела есен!

ВИДЕО ВЕСТИ

Цел куп излупени јајца за само неколку секунди? Можно е, но само ако го знаете овој трик!
Дефинитивно не постои полесно, а и поздраво јадење од варените јајца.
ВКУСНИ ДЕСЕРТИ
Чоколадна сладолед торта! Дали постои нешто подобро?
ОЗБОРУВАЊА
Дали е таа и навистина виновна за разводот на Анџелина Џоли и Бред Пит?

ФОТО ВЕСТИ

После оваа фотографија, еден пар и сфатил што доживеал на одморот: Дали гледате и вие?
Тоа било, навидум, еден сосема обичен одмор на Тајланд, а потоа една фотографија од патувањето ја от...
СЛАВНИ ПАРОВИ
Таа успеа да го заведе и синот на Клинт Иствуд: A тој едноставно не сака да ја испушти од раце
СЛАВНИ ДАМИ
Второто лице на заносната Софија: Без секси фустаните таа изгледа вака!

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг