ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 5438 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

ФИТНЕС
3 тајни на цврстината на „најпознатот задник на Инстаграм“
Благодарение на социјалната мрежа Инстаграм и неверојатниот задник кој ѝ пркоси на гравитацијата, фитнес моделот Џен Селтер стана светски популарна.
23.08.2016, 19:21


ЦЕЛОСНА ТРАНСФОРМАЦИЈА
Прв пат на плажа откако се породи: Ким Кардашијан го покажа телото во бикини
Старлетата тврди дека успеала да ослабе 30 килограми откако се породи по втор пат, а сега се соблече во бикини за да го докаже тоа.
19.08.2016, 20:02


ЗДРАВЈЕ
Дали ги користите пластичните шишиња повеќе пати? Во нив има бактерии како на WC школка...
Редовно внесувате два литра течности во организмот и мислите дека тоа е сосема доволно за да се каже дека водите здрав живот?
12.08.2016, 11:07


ЗДРАВИ НАМИРНИЦИ
Лековитата моќ на црвената рибизла: Овошје коешто ќе ве поштеди од 10 видови на лекови!
Денес рибизлите се добро познати по своите прехрамбени и лековити својства, коишто не би требало да се занемарат.
10.08.2016, 11:01


ЛОШИ НАВИКИ
Ќе ви се згади животот: Еве што сè внесувате во организмот кога грицкате нокти!
Многу луѓе имаат лоша навика да ги грицкаат ноктите, повеќе или помалку, но кога би знаеле што сè навистина се крие под нив, никогаш не би ги ни приближиле рацете до усните...
09.08.2016, 17:12


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

Ги згрози жените: Адријана Лима има валкана навика
Бразилската убавица, манекенката Адријана Лима, ја покажа валканата страна од својата личност.
ПОУЧНА ИСПОВЕД
Ова треба да го прочитате: Таа има 39 години, брчки и вишок килограми, но сфатила нешто многу важно за убавината!
ГИ ПОКАЖА СТРИИТЕ
Потег на славната манекенка кој ги воодушеви сите мајки!
ОД ДРУГАТА СТРАНА
Огласот за продажба на венчаницата од изневерена сопруга го обиколи светот – Сега и сопругот има нешто да каже
НЕПРЕПОЗНАТЛИВА
Ѕвездата од серијата „Сексот и градот“ каква што не сте ја виделе досега: Нема ни „с“ од сексапил

ВИДЕО ВЕСТИ

Огласот за продажба на венчаницата од изневерена сопруга го обиколи светот – Сега и сопругот има нешто да каже
Пред неколку дена, изневерената невеста Саманта Враг објавила оглас за продажба на нејзината венчани...
ЦЕЛОСНА ТРАНСФОРМАЦИЈА
Прв пат на плажа откако се породи: Ким Кардашијан го покажа телото во бикини
МОДА И УБАВИНА
Таа исече прамен од својата коса и потоа го залепи на веѓите. Резултатот е фантастичен!

ФОТО ВЕСТИ

Ги згрози жените: Адријана Лима има валкана навика
Бразилската убавица, манекенката Адријана Лима, ја покажа валканата страна од својата личност.
ВАЖНА ПОЕНТА
Позирала гола додека го доела синот, но не очекувала вакви реакции
ЦЕЛОСНА ТРАНСФОРМАЦИЈА
Прв пат на плажа откако се породи: Ким Кардашијан го покажа телото во бикини

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг