ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 4042 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

НОВ ТРЕНД
Јога "селфи": Нов хит помеѓу познатите дами
Светските ѕвезди овие денови имаат нова забава – се натпреваруваат која ќе постави подобра фотографија од себе додека вежба јога!
21.10.2014, 13:28


ИСТРАЖУВАЊА
Со црно вино и чоколадо против остеопороза
Вообичаено се смета дека здравата исхрана подразбира избегнување на се' што е вкусно, но сепак, тоа и не треба секогаш да се сфати толку буквално.
20.10.2014, 15:05


ПРИРОДНА АПТЕКА
Избегнувајте хемија: Користете ги овие природни антибиотици
Во некои ситуации е неопходно да се пијат антибиотици или некои други видови на лекови, но постојат ситуации во кои вештачките лекови можат да се заменат со природни, а ефектот би бил речиси ист. Токму затоа, избегнувајте ги вештачките лекови секогаш кога сте во можност.
18.10.2014, 17:20


ХИГИЕНА И ЗДРАВЈЕ
Јадете на работната маса? После ова сигурно нема повторно да го сторите тоа!
Кога ќе ја погледнете вашата работна маса, таа најверојатно делува дека е чиста. Но, тоа не е воопшто точно. Овој видео запис ќе ви прикаже колку всушност работната маса на која вие секојдневно јадете и работите е прекриена со бактерии.
17.10.2014, 10:48


ЗДРАВЈЕ
6 Контрадикторни совети за добро здравје кои навистина функционираат
Многу совети за добро здравје се сосема јасни, но постојат и такви совети кои се сосема контрадикторни, но сепак одлично функционираат.
15.10.2014, 14:19


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

Ова е вистинскиот доказ дека Ким Кардашијан е кралица на бизарните модни трендови
Таа очигледно сака секогаш да биде забележана кога се работи за модата, па дури и кога не се работи ...
СЕЛЕБРИТИ
Шок: Погледнете како изгледаат дланките на Сара Џесика Паркер
ПРИНОВА
Новак Ѓоковиќ стана татко: Ова е неговиот син!
ВИСОКА МОДА
Дали е ова најмладата жртва на модата? Таа има и шопинг асистенти и ја сака само црната боја!
ЛИБИДО
Таа ги знае тајните на жешкиот секс, дури и во седмата деценија!

ВИДЕО ВЕСТИ

Венчавка под вода: Неверојатни видео записи како од бајка!
Секое девојче сонува дека кога ќе порасне ќе има венчавка која ќе изгледа како оние од бајките, а по...
БИЗАРНИ ТРЕНДОВИ
Ова е вистинскиот доказ дека Ким Кардашијан е кралица на бизарните модни трендови
ЗАЉУБЕНОСТ
Како заљубените парови мислат дека изгледаат, а како луѓето навистина ги гледаат?

ФОТО ВЕСТИ

Вака изгледала совршената жена од 1955-тата година
Раскошните женски облини можеби и се враќаат во мода на мала врата, но секако нема да ги видиме и на...
БИЗАРНИ ТРЕНДОВИ
Ова е вистинскиот доказ дека Ким Кардашијан е кралица на бизарните модни трендови
СЕЛЕБРИТИ
Шок: Погледнете како изгледаат дланките на Сара Џесика Паркер

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг