ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 3973 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

СПИЕЊЕ
5 Неверојатни нешта кои мозокот ги прави додека спиете
Третина од нашиот живот го минуваме во спиење, а сонот е неопходен за добро функционирање на организмот исто колку што се и храната и водата.
30.09.2014, 21:28


ЗДРАВЈЕ
Зошто некои луѓе заболуваат од рак, а некои не?
Малигните заболувања не бираат ниту години, ниту статус, ниту тоа дали е некој богат или сиромашен. Зошто тогаш од рак не умираме сите, туку само несреќните поединци?
26.09.2014, 17:18


ИНТЕРЕСНО
Тие и' пркосат на гравитацијата: Погледнете како овој пар игра валцер!
Тие се закачија на јаже на предната фасада на една зграда, а потоа се пуштија од зградата и го снимија својот несекојдневен танц со GoPro камера.
24.09.2014, 17:35


ФИТНЕС И ДИЕТИ
3 Килограми помалку за само една недела
Слатко и вкусно, а воедно го забрзува и вашиот метаболизам и ви помага во слабеење. Што повеќе може да посакате?
22.09.2014, 16:31


СМЕШНО
Смеење до солзи: Вака изгледа кога мажите се обидуваат да играат околу шипка
Играњето околу шипка секако не е резервирано исклучиво само за стриптиз клубовите и за жените!
17.09.2014, 17:24


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

5 Неверојатни нешта кои мозокот ги прави додека спиете
Третина од нашиот живот го минуваме во спиење, а сонот е неопходен за добро функционирање на организ...
ПОЗНАТИ ДАМИ
Годините не им можат ништо: Ова се најубавите познати дами кои пленат и во шестата деценија
ИСТРАЖУВАЊА
Камерата ви открива: Дали знаете колку често луѓето гледаат во вашето деколте?
ИНТЕРЕСНО
Дали знаете на што се' во животот ќе "фрлите" пари?
ИНСПИРАТИВНО
Огледало како од бајките: Дознајте колку сте вистински убава жена!

ВИДЕО ВЕСТИ

Камерата ви открива: Дали знаете колку често луѓето гледаат во вашето деколте?
Иако мажите го мислат сосема спротивното, жените секогаш забележуваат кога некој гледа во нивното де...
ИНСПИРАТИВНО
Огледало како од бајките: Дознајте колку сте вистински убава жена!
ИНТЕРЕСНО
Дали знаете на што се' во животот ќе "фрлите" пари?

ФОТО ВЕСТИ

Пластичните хирурзи се едногласни: Оваа жена ги поседува најубавите гради!
Истражувањата дојдоа до нови мери за оценување на совршените гради, а тоа е таканаречениот "меридија...
МОДЕН ДВОБОЈ
Заносни облини или секси мускули: На кого му прилега подобро овој фустан?
СЕЛЕБРИТИ
Таа е вистинска секси мама: Дали се ова најзгодните нозе во Холивуд?

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг