ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 4051 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

ЗДРАВА ИСХРАНА
6 Извори на јаглени хидрати кои не треба да ги избегнувате
Јаглените хидрати се вообичаено главни виновници за вишокот на килограми. Но една нова студија ни покажа дека исхраната во која постои одредено ниво на јаглени хидрати е добра за нашето здравје и значајно го намалува ризикот за добивање на кардиоваскуларни болести.
24.10.2014, 14:38


НОВ ТРЕНД
Јога "селфи": Нов хит помеѓу познатите дами
Светските ѕвезди овие денови имаат нова забава – се натпреваруваат која ќе постави подобра фотографија од себе додека вежба јога!
21.10.2014, 13:28


ИСТРАЖУВАЊА
Со црно вино и чоколадо против остеопороза
Вообичаено се смета дека здравата исхрана подразбира избегнување на се' што е вкусно, но сепак, тоа и не треба секогаш да се сфати толку буквално.
20.10.2014, 15:05


ПРИРОДНА АПТЕКА
Избегнувајте хемија: Користете ги овие природни антибиотици
Во некои ситуации е неопходно да се пијат антибиотици или некои други видови на лекови, но постојат ситуации во кои вештачките лекови можат да се заменат со природни, а ефектот би бил речиси ист. Токму затоа, избегнувајте ги вештачките лекови секогаш кога сте во можност.
18.10.2014, 17:20


ХИГИЕНА И ЗДРАВЈЕ
Јадете на работната маса? После ова сигурно нема повторно да го сторите тоа!
Кога ќе ја погледнете вашата работна маса, таа најверојатно делува дека е чиста. Но, тоа не е воопшто точно. Овој видео запис ќе ви прикаже колку всушност работната маса на која вие секојдневно јадете и работите е прекриена со бактерии.
17.10.2014, 10:48


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

Ова девојченце наскоро ќе полни 47 години, но и понатаму изгледа прекрасно и заносно
Џулија Робертс на 28-ми октомври ќе полни 47 години, но таа и понатаму плени со својата убавина и ша...
СЕЛЕБРИТИ
Дали постојат оправдувања за оваа модна комбинација?
СЕЛЕБРИТИ
Шок: Погледнете како изгледаат дланките на Сара Џесика Паркер
ВИСОКА МОДА
Дали е ова најмладата жртва на модата? Таа има и шопинг асистенти и ја сака само црната боја!
ПРИНОВА
Новак Ѓоковиќ стана татко: Ова е неговиот син!

ВИДЕО ВЕСТИ

Венчавка под вода: Неверојатни видео записи како од бајка!
Секое девојче сонува дека кога ќе порасне ќе има венчавка која ќе изгледа како оние од бајките, а по...
БИЗАРНИ ТРЕНДОВИ
Ова е вистинскиот доказ дека Ким Кардашијан е кралица на бизарните модни трендови
ЗАЉУБЕНОСТ
Како заљубените парови мислат дека изгледаат, а како луѓето навистина ги гледаат?

ФОТО ВЕСТИ

Ова девојченце наскоро ќе полни 47 години, но и понатаму изгледа прекрасно и заносно
Џулија Робертс на 28-ми октомври ќе полни 47 години, но таа и понатаму плени со својата убавина и ша...
БИЗАРНИ ТРЕНДОВИ
Ова е вистинскиот доказ дека Ким Кардашијан е кралица на бизарните модни трендови
СЕЛЕБРИТИ
Дали постојат оправдувања за оваа модна комбинација?

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг