ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 4068 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

ИСТРАЖУВАЊА
5 Намирници кои витките луѓе редовно ги консумираат
Многу витки луѓе се токму такви поради својата добра генетика, но тоа не е случај со сите нив. Голем дел од нив сепак внимаваат на својата исхрана, додека други сами по себе правилно се исхрануваат.
31.10.2014, 11:28


ЗДРАВЈЕ
Само една голтка дневно ќе направи чуда за вашиот црн дроб, варењето и вашиот тен
Црниот дроб е исклучително важен орган во човековото тело бидејќи го презема формирањето на одбрамбени протеини во крвта и учествува во процесот на нејзиното обновување.
30.10.2014, 18:19


ФИТНЕС ИНСПИРАЦИЈА
Челичните стомачни мускули на оваа убавица се истовремено застрашувачки, но и го одзимаат здивот!
Изабел Гулар, е уште еден од ангелите на Викторија, кој може слободно да се гордее со своето тело.
29.10.2014, 18:53


ЗДРАВА ХРАНА
Време е за костени: Еве зошто не смеете да ги пропуштите и оваа сезона
Моќниот и мирисен питом костен претставува вистински природен извор на енергија и здравје, а како таков е сосема неопходен во овие први ладни денови.
29.10.2014, 17:02


ЗДРАВА ИСХРАНА
Ако мислевте дека овие намирници се диетални, тогаш сте во голема заблуда!
Многу намирници кои се рекламираат како здрави и диетални, всушност воопшто не се ниту приближно до нешто такво.
29.10.2014, 11:05


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

Само една голтка дневно ќе направи чуда за вашиот црн дроб, варењето и вашиот тен
Црниот дроб е исклучително важен орган во човековото тело бидејќи го презема формирањето на одбрамбе...
УБИСТВЕНА МОДА
Ова е високата цена која вашето тело ја плаќа за следењето на модните трендови
ОД ЖИВОТОТ
Писмо од една домаќинка до сите прекрасни жени
ИСТРАЖУВАЊА
5 Намирници кои витките луѓе редовно ги консумираат
ФИТНЕС ИНСПИРАЦИЈА
Челичните стомачни мускули на оваа убавица се истовремено застрашувачки, но и го одзимаат здивот!

ВИДЕО ВЕСТИ

Фризер самурај: Тој ќе ви направи фризура со катана!
За здрава коса и модерна фризура жените најчесто не ги жалат воопшто своите пари. Меѓутоа, во овој ф...
ИНТЕРЕСНО
За неверување: Еве што се случува кога храна од McDonald's ќе ја послужите на стручњаци за органска храна!
РОМАНТИЧНО
Венчавка под вода: Неверојатни видео записи како од бајка!

ФОТО ВЕСТИ

Ова девојченце наскоро ќе полни 47 години, но и понатаму изгледа прекрасно и заносно
Џулија Робертс на 28-ми октомври ќе полни 47 години, но таа и понатаму плени со својата убавина и ша...
СЕЛЕБРИТИ
Дали постојат оправдувања за оваа модна комбинација?
ПОЗНАТИ ДАМИ
Гола Џеки Кенеди: Богатиот маж најмувал папараци за јавно да ја понижи!

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг