ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 5209 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

ФИТНЕС И ДИЕТИ
За само 12 минути: Овој домашен тренинг ги топи масните наслаги и го забрзува метаболизмот
Вежбајте со Дениз Остин и доведете ја вашата линија до совршенство, и тоа без да одите во теретана.
05.05.2016, 16:02


БИДЕТЕ ПРЕТПАЗЛИВИ
Кога еднаш ќе ги подгреете, стануваат отровни: 5 намирници со коишто не смеете да си играте!
Брзиот живот којшто го живееме денес не остава многу време за подготвување на свежи јадења во домот, туку нажалост многу често посегнуваме по инстантните и брзи решенија, помеѓу кои е и подгревањето на храната подготвена пред неколку дена.
29.04.2016, 13:08


ФИТНЕС И ДИЕТИ
Никогаш нема побрзо да ослабете: Моќна диета со кисело млеко
Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница којашто исклучително позитивно влијае на метаболизмот.
27.04.2016, 09:32


КРАЛСКО МЕНИ
Кралицата Елизабета Втора и со 90 години изгледа помладо од својата ќерка – Еве што јаде таа
Кралицата Елизабета вчера наполни 90 години, а на поголемиот дел од луѓето сè уште не им е јасно како таа воопшто успева да изгледа поприлично помладо од својата ќерка, принцезата Ана (65).
22.04.2016, 14:01


СЕКС VS. ФИТНЕС
Да ја разрешиме старата дилема: Дали сексот навистина има ист ефект како и вежбањето?
Топлењето и потењето под чаршавите со саканата личност може да делува и како еден вид на вежба, но дали тоа навистина има ист ефект како и кога тренираме?
21.04.2016, 15:49


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

Дали мислите дека пит булот важи за опасно куче? Ова нема да ви се допадне...
Сите останати уживајте!
СЕЛЕБРИТИ
Кортни Кардашијан го покажа своето "осветничко тело" во полн сјај
ВИСОКА МОДА
После цели 19 години: Лејди Ди конечно доби достоен кралски наследник за насловната на "Vogue"
ФИТНЕС И ДИЕТИ
За само 12 минути: Овој домашен тренинг ги топи масните наслаги и го забрзува метаболизмот
БРЗО И ВКУСНО
Овој сочен сендвич со шунка и печурки моментално ќе го промени вашето расположение...

ВИДЕО ВЕСТИ

Овој сочен сендвич со шунка и печурки моментално ќе го промени вашето расположение...
Со ваквите топли сендвичи со печурки и шунка, тмурните утра и вечери ќе станат минато, а вие ќе се з...
ФИТНЕС И ДИЕТИ
За само 12 минути: Овој домашен тренинг ги топи масните наслаги и го забрзува метаболизмот
ЖИВОТИНСКИ СВЕТ
Дали мислите дека пит булот важи за опасно куче? Ова нема да ви се допадне...

ФОТО ВЕСТИ

И Пепелашка се појави на овогодинешната Мет Гала: А кога го изгасија светлото, се случи ова!
Тема на овогодинешниот Мет Гала бал беше модата во ерата на технологијата, но една креација дефинити...
ИНТЕРНЕТ ШОПИНГ
Овие дами посакале венчаници од соништата, а добиле... вистинска катастрофа!
МОДЕН ДВОБОЈ
Време е и за нивен дуел: Војвотката Кејт "против" Мишел Обама!

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг