ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 4701 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

ФИТНЕС
Оваа жена инспирираше милиони да почнат да вежбаат, дали ќе ве инспирира и вас?
Кајла Итсинес е тренер чија програма на вежби натера многу жени ширум светот да почнат да вежбаат. Задоволните корисници на нејзината програма секој ден објавуваат фотографии од своите резултати и тврдат дека програмата на Кајла ги променила нивните животи.
01.07.2015, 14:20


МЕКА И СЈАЈНА КОЖА
Никогаш полесно: Ослободете се од целулитот на природен начин
Не мора да потрошите еден куп пари за да ја изгубите „кората од портокал“ – потребна ви е само упорност.
29.06.2015, 15:30


ЗДРАВИ НАМИРНИЦИ
Цимет: Топ 5 неверојатни начини за употреба на овој фантастичен зачин!
Секако, циметот е надалеку најпознат како додаток на јадењата и фрапе напитоците, но веќе стотици години се употребува и како лек при лечење на грип и желудечни проблеми. Прочитајте за што сè уште може да го употребите циметот во вашето секојдневие.
27.06.2015, 17:04


ЖИВОТНИ ПРИКАЗНИ
Сакала да ја подигне свеста за ракот на дојка: Поради тоа сосема храбро се соблече и пред камера
Оваа храбра жена сакаше да ја рашири свеста за ракот на дојката така што ја сподели сликата од своето тело непосредно после операциите.
26.06.2015, 20:32


ИСТРАЖУВАЊА
Црвените намирници ја враќаат насмевката на вашето лице
Кога сте тажни или пак немате апетит, "фрлете" се на црешите, малините, јагодите, доматите, пиперките. Тие ќе ја вратат насмевката на вашето лице, загарантирано!
23.06.2015, 15:02


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

Популарната јутјуберка ја извадила шминката, а фановите почнале да ја навредуваат – Еве што им одговори
Ем Форд, популарна јутјуберка која се занимава со шминкање и убавина, пред неколку месеци почнала да...
БАКСУЗНО ИМЕ
Проклетството на Холивуд? Еве зошто е лошо да се викате Џенифер
СТАНАЛА ХИТ
Ја воодушевила нацијата со својот изглед: Се појавила во една емисија и станала интернет сензација
ЉУБОВНИ ВРСКИ
Стојте понастрана од ваквите мажи
МАЛИ МОДЕЛИ
Не сте виделе ништо поубаво: Најмладите и најслатките модни икони на Инстаграм

ВИДЕО ВЕСТИ

Популарната јутјуберка ја извадила шминката, а фановите почнале да ја навредуваат – Еве што им одговори
Ем Форд, популарна јутјуберка која се занимава со шминкање и убавина, пред неколку месеци почнала да...
ДАРЕЖЛИВИ МУШТЕРИИ
Шокантен бакшиш: Келнерка се расплакала кога видела што ѝ оставил „ангелот чувар”
PARIS HILTON PRANK
Ова е најсуровата скриена камера, а жртва е расплаканата богаташка Парис Хилтон

ФОТО ВЕСТИ

Социјалните мрежи се преполни со вакви фотографии, а знаете ли што претставуваат овие тетоважи?
Фотографиите од тетоважи кои потсетуваат на интерпункциски знак масовно се објавуваат по социјалните...
МОДНИ ГРЕШКИ
Катастрофални модни грешки: Девојката на Марио Геце направила неколку промашувања
ПОЗНАТИ СЕСТРИ
Парис и Ники не се најпопуларните Хилтонки: Овие сијамски близначки имале уште побурен живот

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг