ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 3773 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

ИСХРАНА
Мувлата на намирниците може да биде фатална по животот!
Постојат илјадници видови на мувла, а некои видови произведуваат и микротоксини, односно хемикалии кои можат да предизвикаат голем број на невролошки проблеми, па дури и смрт.
19.07.2014, 15:21


ФАКТИ
4 Факти за кашкавалот кои би требало да ги знаете
Веројатно повеќето сте слушнале дека кашкавалот е здрава намирница, но тоа не претставува факт кој е секогаш точен за кашкавалот.
14.07.2014, 18:38


НАВИКИ
3 Утрински навики кои можат да го уништат вашиот ден
Не е само гужвата во сообраќајот или неочекуваниот дожд без чадор на половина пат до вашето работно место нешто што може потполно да го уништи вашиот ден.
10.07.2014, 12:07


ЗДРАВА ИСХРАНА
Намирници кои се одличен сојузник во топењето на мастите
Калориите се секако многу важни ако се обидувате да ослабете, но многу е поважно дали се тие калории само празни броеви или ги внесувате преку здрави намирници, кои притоа ги согоруваат и вашите масти.
07.07.2014, 12:43


ЗАНИМЛИВОСТИ
Здрави намирници кои содржат повеќе масти и од крофните
Покрај корисни материи, оваа храна сепак содржи и големо количество на масти.
05.07.2014, 14:52


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

"Висока мода" или нешто сосема поинакво?
Кога ќе ја погледнете оваа девојка, дефинитивно ќе сфатите дека некои луѓе буквално патат за да бида...
БОТАНИКА
Дрво на 40 плодови: Oва дрво раѓа 40 различни видови на овошје!
КРАЛСКА МОДА
Скромноста е доблест: Омилените чевли на Летиција одат во секоја комбинација
ЗДРАВИ НАМИРНИЦИ
3 Потценети видови на зеленчук кои би требало да ги засакате
СЕКСИ ИСТРАЖУВАЊА
Ова е сосема неочекувана вистина за мажите кои глумат оргазам

ВИДЕО ВЕСТИ

Никој не може да е секси колку што е таа!
Каде и да се појави, таа е дефинитивно најзабележлива и највпечатлива. А може ли да биде поинаку ког...
БОТАНИКА
Дрво на 40 плодови: Oва дрво раѓа 40 различни видови на овошје!
МОДНИ НЕЗГОДИ
"Висока мода" или нешто сосема поинакво?

ФОТО ВЕСТИ

Само еден поглед кон овој цртеж од 1888-мата е доволен за да се открие вашата личност!
Овој портрет е актуелен повеќе од 100 години и притоа е пласиран под повеќе различни имиња.
СЕЛЕБРИТИ
Најпосакуваната манекенка со фотографија која го одзима здивот
СРЕЌЕН РОДЕНДЕН
Кога најубавиот супер модел има сестра близначка...

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг