ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 3939 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

СМЕШНО
Смеење до солзи: Вака изгледа кога мажите се обидуваат да играат околу шипка
Играњето околу шипка секако не е резервирано исклучиво само за стриптиз клубовите и за жените!
17.09.2014, 17:24


ДИЕТИ
Овие диети можат да ве убијат во буквална смисла!
Во желба за брзо ослободување од вишокот на килограми, често сме подготвени да пробаме било какви диети без оглед на тоа што здравиот разум ни говори дека тој чекор не е воопшто паметен.
15.09.2014, 16:37


ЗДРАВА ИСХРАНА
5 Намирници кои ги согоруваат калориите и го забрзуваат метаболизмот
Тажна вистина е дека не постои ниту една намирница која ќе направи магично да исчезнат вишокот на килограми.
13.09.2014, 11:57


ИСХРАНА
Шок кој убива: Еве што се случува во вашето тело кога слабеете!
Ако сакавте брзо решение за проблемот со вишокот на килограми, треба да бидете добро запознаени со "десертот" во овој случај – за изгладнувањето секогаш дебело се плаќа и тоа токму со вашето здравје!
11.09.2014, 21:58


ЗДРАВЈЕ
Пчелите се спасот за човештвото: Свежиот мед е подобар и од најдобриот антибиотик!
Иако откривањето на пеницилинот и другите антибиотици воведе вистинска револуција во здравствениот систем, нажалост, се' поголем број на бактерии стануваат отпорни на дејството овие лекови.
11.09.2014, 20:38


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

За старата љубов заборав нема: Поранешното момче на Ким Кардашиан се ожени со нејзината двојничка
Реџи Буш е познат играч на американскиот фудбал, но е уште попознат во јавноста како поранешно момче...
СЕЛЕБРИТИ
Повторно во нејзин стил: Полугола предизвика општ хаос во Атина
СЕКСИ ИСТРАЖУВАЊА
Омилената боја открива какви сте во сексот!
ЛУКСУЗНИ ДОМОВИ
Тоа се нарекува луксуз: Ова е куќата од 85 милиони долари во која наскоро ќе се всели Бијонсе
ВИСОКА МОДА
Заборавете на градникот: Брадавиците се хит на Лондонската модна недела

ВИДЕО ВЕСТИ

Погледнете ја трансформацијата: Вака изгледа животот на една жена прикажан низ кратка анимација
Приказната всушност ќе ни ја долови реалноста дека всушност како што поминуваат годините и тече живо...
ЛИЧНА ХИГИЕНА
Дали повеќе сакате да ги избришете или исушите рацете?
ИНТЕРЕСНО
Науката истражува: Која болка е поголема, нејзиното породување или ударот во неговото меѓуножје?

ФОТО ВЕСТИ

По овие облини се заврте целиот Миконос
Кели Брук е вистинска атракција на плажите на Миконос, каде веќе неколку дена ужива заедно со својот...
НЕСЕКОЈДНЕВНО
Сон на секоја зајачица: Од улога на филмска двојничка до венчавка со милијардер
СЕЛЕБРИТИ
За старата љубов заборав нема: Поранешното момче на Ким Кардашиан се ожени со нејзината двојничка

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг