ТОЧКА ПОЧЕТНА    СУПЕРМЕН    КАРМИН    
 
МОДА И УБАВИНАФИТНЕС И ДИЕТИЛИБИДОКАРИЕРАДОМ И ДИЗАЈНФАМИЛИЈАКУЈНА И РЕЦЕПТИАСТРО

Диета со кисело млеко
09.10.2013 | 11:07
Извор: Кармин
Прочитано: 4619 пати

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница која многу позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета можете да намалите 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека е во прашање строга диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е многу корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага во отстранување на токсините од телото и го поттикнува метаболизмот.

Додека ја држите оваа диета се препорачуваат следниве намирници:
кисело млеко – 500 г. дневно;
овошје – до 300 г. дневно (освен грозје, диња и лубеница, поради големите количини на шеќери кои ги содржат;
месо – до 100 г дневно (риба, пилешко и мисиркино – без кожа и маснотии);
зеленчук – до 300 г дневно.

Количината на кисело млеко која ќе ја користите во одредени рецепти зависи од вашата желба и вкус. Важно е да изедете 500 г. кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите во оброците, останува по ваша желба.


Пример мени за диета:

Појадок: Желе од кисело млеко и малини, шоља зелен чај и шоља чист сок од портокал.

Ручек: Шоља топол чај од билки, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на тенки кругови, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачински билки, кисело млеко по желба и чаша незасладена топла лимонада.

Попладневна ужина: Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додајте малку сенф и сол и кратко измиксајте во блендер.

Вечера: Шоља топол чај од билки, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада без шеќер.


КОМЕНТАРИ
НАЈНОВО ОД ФИТНЕС И ДИЕТИ

ЗДРАВИ НАМИРНИЦИ
Нејзиното височество крушката: 5 здравствени бенефити од ова фантастично овошје
Големиот грчки поет Хомер ги нарекол и "дар од боговите", а денес нутриционистите ги препорачуваат како исклучително здрава храна.
28.05.2015, 19:55


ЗДРАВИ НАПИТОЦИ
10 Рецепти за домашно растително млеко
Сите растителни млека се далеку поздрави, похранливи и повкусни од било кое млеко од животинско потекло. И додека кравјото, козјото и останатите животински млека му нанесуваат штета на вашиот организам така што го црпат калциумот од коските, овие млека придонесуваат за зајакнување на вашите коски и целокупниот организам.
25.05.2015, 14:00


ЗДРАВИ НАМИРНИЦИ
Препородете го својот организам со оваа едноставна мешавина: Исчистете го телото од сите отрови!
Размислувате што прво да направите наутро кога ќе станете? Дали да се напиете вода, кафе или веднаш да појадувате?
22.05.2015, 14:28


ЗДРАВИ НАПИТОЦИ
Доволна е само една чаша: Овој напиток ги крие тајните на здравиот и младешки изглед
Овој напиток можеби потсетува на вода од бара, но се чини дека токму водата од хлорофил е нов чудотворен напиток, тврдат научниците, додека познатите веќе редовно го консумираат ова зелено "чудо".
21.05.2015, 21:15


ЗДРАВИ НАВИКИ
Дали сте утрински тип на човек? Е, тогаш сте вистински среќник!
Ноќните типови на луѓе изгледаат многу помладешки од утринските типови, но имаат општо и поголем процент на телесни маснотии и зголемено ниво на триглицериди во крвта.
20.05.2015, 13:47


НАЈЧИТАНИ
24чaса7дена30дена

Тие делуваат толку совршено, но кога ќе ги погледнете нивните стапала...
Кога ги гледаме на црвениот килим, најчесто им завидуваме. Но, кога камерите ќе се изгасат и тие се ...
МОДА И УБАВИНА
6 Африкански тајни за убавина: За нив жените од Западот немаат поим!
СЕЛЕБРИТИ
Еден фустан, два изгледа: Во двете верзии, полн погодок!
АСТРО
Фатални убавици во Зодијакот: Овие 5 дами поседуваат магнетна привлечност!
ПРИКАЗНИ ОД ЖИВОТОТ
Маж, жена и леб: Кратка приказна за долгиот и среќен брак

ВИДЕО ВЕСТИ

Апсолутен рај: Домашен џем од јагоди готов за неколку минути!
Јагодите се исклучително популарни, а за многумина се и омилено црвено овошје. Уште ако сте љубител ...
МОДНА ЕВОЛУЦИЈА
Еве како изгледа 100 години бикини на еден Playboy модел
СЕЛЕБРИТИ
Таа беше секс симбол на осумдесетите години. Денес има 49 години, но и понатаму е вистинска бомба!

ФОТО ВЕСТИ

Дали ги препознавате? Некогаш преслатки девојчиња, а денес целиот свет зборува за нив!
Тогаш изгледаа како и сите останати девојчиња на овој свет, но денес се тие толку многу популарни шт...
ВОЗНЕМИРУВАЧКА СОДРЖИНА
Страшно: Еве што им се случува на некои жени кога ќе ја одбијат просидбата!
СЕЛЕБРИТИ
Тие делуваат толку совршено, но кога ќе ги погледнете нивните стапала...

ФЕЈСБУК 'LIKE BOX'

   
 
  НЕ ПРОПУШТАЈТЕ


Поддржано од Tocka.com.mk, во сопственост на Точка Медиа | Маркетинг